减肥,一开始瘦的快,后面体重逐渐增加明明饮食规律,也会运动,为什么体重还会反？

Question

如题所述

Answer 1

人的身体是非常聪明的，当你真正开始减肥的时候，你首先消耗的不是真正的脂肪，而是身体当中的水分和肌肉。经过一段时间以后呢，身体就不会再进行体重的下降了甚至会有所反弹一些。这就是所谓的平台期，这个时候呢，一定要继续控制饮食加大运动量，经过大概一个月左右的时间，身体体重还会继续往下掉，请一定要保持耐心。