孕妇该怎样照顾？如何避免孕妇得产前抑郁症？

Question

如题所述

Answer 1

 照顾孕妇的时候应该以孕妇的需求为主，多关注孕妇的心情变化，不要让孕妇有情绪波动，或者说只关注宝宝，不关注她，不要让她有心理落差，这样很容易得产前抑郁症。

怀孕后孕妇的身体机能会下降，所以孕后的护理就非常重要。首先要在饮食上注意，要加强营养，最重要的就是补充蛋白质和补充维生素类，并且多吃坚果类，建议吃补血的食物，这样可以保证孕妇和宝宝的营养消耗。还有孕期孕妈妈身上的分泌物会比较多，应该勤洗澡，同时勤换贴身衣物，保持身体的清洁和健康。最后就是一定要定期产检，家人一定要陪同，通过产检可以了解宝宝的发育情况，如果发现异常情况及时找医生诊断和治疗。

首先要了解产前抑郁症的几个症状，比如注意力不能集中；十分焦虑特别容易发火；睡眠不好，经常感到疲惫；总想吃东西，但是没有食欲；对什么都提不起兴趣，没有精神头；情绪特别低落，总想哭等等症状。避免产前抑郁症，可以转移注意力，不要将精力都放在不开心的事情上，还可以身体力行，参加一些力所能及的愉快活动或者做做家务。可以去做一些比较轻松的活动，比如深呼吸，打坐，散步，冥想，听歌等等。也也可以去找朋友倾诉，把不愉快的事情都宣泄出来，哭一哭也没有事情。多想想自己的优点，多看看事物好的一面，多想想事情会成功。饮食上可以搭配吃一些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温开水，自内而外的调节。

孕妇的心情很容易波动，如果发现情绪不对，喜怒无常，作为家人应该多多理解，不要说孕妇娇气之类的话。

Answer 2

应该要多花一些时间，让自己陪伴在身边，做一些孕妇喜欢的事情，这样就可以很好的避免。

Answer 3

孕妇由于身份的转变心理上会引起不适应，家人们应该多陪陪孕妇说说话，平时多做一些力所能及的事情，不然会觉得空虚无聊，要做孕妇的思想工作，安慰孕妇生了小孩以后不会把注意力完全放在小孩的身上。

Answer 4

作为一名助产专业的大二学生，对这份专业有了一定量的了解，我们接触最多的就是孕妇，在待产期间应注意让孕妇保持良好的情绪，普及一些生产方面的知识，避免她在生产期间焦虑、不安等等

Answer 5

女性在孕期是非常敏感脆弱的，需要特别关注孕妇的情绪和日常作息，保持好的心情，多带孕妇去做孕期的保健。多做孕妇喜欢的事情。