据调查，约每5个中小学生就有1个小胖墩，身边的“小胖墩”为何越来越多？

Question

如题所述

Answer 1

据调查，约每5个中小学生就有1个小胖墩，现在我们身边的小胖墩似乎是越来越多了，这不仅和我们的饮食习惯有关系，和现代人的运动量也有关系。吃的越来越好了，摄入能量也是越来越多了，但是运动量却越来越少了，所以我们的身边才有有越来越多胖墩的出现。只有发现变胖的原因，我们才能从这些方面着手，去减少小胖墩的存在。

一、经常饮用含乳糖饮料。

我们从乳糖饮料的销量里不难发现，儿童和青少年对于含乳糖饮料的消费是要远远的高于成人的。我们提倡人们多喝水，但是还是不要那么依赖含乳糖饮料。根据研究发现。肥胖儿童或者是青少年患高血压的概率要比正常体重的人高四倍之多。可以得出一个结论，高糖的摄入，已经成为青少年肥胖的主要因素，所以我们日常生活要减少糖分的摄入。

二、高油高盐的饮食。

此外，营养师们建议我们每天的食盐摄入量要小于6克，但是我们中国人，是一个讲究吃的国家，而家庭烹调也是我们的摄入渠道。此外，现在的外卖发展迅速，还有一部分人也经常会选择在外面就餐，这就导致我们高油高盐的饮食。这种不合理的膳食习惯，也会增加肥胖的风险。

三、运动量不足。

我们要想保持正常的体重，摄入量和消耗量要达到一个持平的状态，但是现在很多人运量不足。就从小孩子来说吧，我们小的时候，跑几公里的山路去上学是正常的事情，但是现在的孩子呢？唯一的运动应该就是学校组织的体育课，剩下的时间就是看电视，玩手机，因此就会加重肥胖的风险。

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Answer 2

因为现在的小孩子没有时间在外面活动，上各种补习班，而且现在孩子们放学又晚，写完作业就要睡觉，根本就没有时间运动。

Answer 3

就是因为现在的生活越来越好了，所以大家也可以放开肚子吃自己喜欢吃的美食，身材就会变得胖一些。

Answer 4

因为吃的东西好，他们经常吃一些大鱼大肉，还有垃圾食品。

Answer 5

因为现在小孩子们都吃的特别的丰富，营养特别的均衡，而且家里面对这一方面不会很克制，因为比较宠溺，所以都特别的胖。