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15岁的中学生最好几点睡觉?几点起床?最好睡几个小时的觉?(我们学校7点前必须到校)
为什么?
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推荐答案 2014-09-13
最好是10点之前睡觉,不要超过10点,五点50分就应该是起床了,一般睡眠达到七、八个小时就足够了,10点之前睡觉对皮肤,对身体都好,早上早起。人最佳的睡眠时间啊
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其他回答
第1个回答 2014-09-14
9点之前最好,早上6点起床
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青少年
几点睡觉最好?
答:
孩子最好能够在晚上8点半之前睡觉
,
青少年每天晚上10点左右
也应该进入睡眠,老人的睡觉时间应该是在晚上九点左右到十点之间,这段时间进入睡眠是最好的,即便再晚也不能超过12点,否则身体会变得非常沉重,会对内分泌功能造成影响,发生内分泌紊乱情况。
15岁中学生
每天至少要保持
几小时
睡眠?
答:
中学生每天至少要保证睡眠时长应为8~10个小时
。不同阶段的睡眠情况:1、幼儿和学前儿童。这个阶段,孩子更活跃,睡眠对其成长也更重要。1~2岁的幼儿,每天推荐睡眠时间为12~14个小时;3~5岁,每天推荐睡眠时间为11~13个小时。2、小学生。孩子上小学后,只有睡眠充足,才能保证一天的活动和学习效率。...
几点睡觉几点起床最好
答:
不同年龄段的人睡眠时长不同,睡觉时间和起床时间也不同,
一般在晚上10-11点前睡觉、早晨6-7点起床最为适宜
。
一般人群睡眠6-8个小时即可
,可根据个人具体情况决定在不同的时间休息和起床。通常建议在晚上11点之前入睡,因为11点之后身体的各个脏器需要休息和排毒,如果不睡觉会影响心脏功能、大脑功能、...
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