肝郁的人，多半脾气暴躁，容易长结节！中医4个方法帮你轻松化解

Question

如题所述

Answer 1

1. 现代生活压力大，人们易情绪失控，表现为脾气暴躁、抑郁和唉声叹气。
2. 长期肝气郁结可能导致脏器功能失衡，引发甲状腺结节、乳腺增生和乳腺结节等疾病。
3. 患上甲状腺结节或乳腺结节时，身体警告我们需要调节身心。
4. 应宽容自己，避免自我攻击，以减少不良情绪。
5. 建议常用“气、急、累”缠身的人，通过看书、听音乐、户外活动等方式调节心情。
6. 中医认为“肝主疏泄”，肝气畅通则百脉皆通。肝易受情绪影响，需保持愉悦。
7. 疏通肝经，重在一个“推”字：
① 推肋：双手握拳，用肘关节夹肋部，做伸曲动作，直至肋部发热。
② 推腿：坐姿，双手掌交叠按大腿内侧，向前推至膝盖，左右腿各推50次。
③ 推脚：从脚背推至脚趾，以感到酸痛为宜，左右脚各推50次。
8. 大声呼喊可疏解肝气，如唱歌般将郁闷情绪释放。
9. 推荐玫瑰花茶和合欢花茶，有助于解郁安神：
① 玫瑰花茶：玫瑰花泡水喝，改善心情郁闷等症状。
② 合欢花茶：合欢花、红枣、冰糖冲泡，有助于调理肝脏，缓解烦闷情绪。
10. 收藏以上4种调理肝气郁结的方法，以备心情烦躁、郁闷时使用，对身心健康有益。