经常性的腿抽筋是怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

经常性的腿抽筋，需要注意以下情况：
第一个，有没有缺钙，缺钙容易造成软组织挫伤和肌肉神经兴奋性增加，即使平常的劳累、受凉也容易引起肌肉兴奋出现抽筋，缺钙的原因有骨质疏松和饮食结构比较单一，还有就是缺乏日晒等，需要注意适当补充富含钙质的食物，比如牛奶，还可以多晒太阳，吃钙尔奇等也有助于改善。
第二个，经常性腿抽筋的情况和以前造成的慢性损伤有关系，比如以前有扭伤造成瘢痕，造成肌肉力量不足，这种情况在活动时候或者劳累、受凉的时候就容易损伤，如果经常抽筋影响到活动，或者肿胀比较严重，可以检查一下磁共振，看挫伤的情况如何。
第三个，注意休息，劳累、受凉，特别是劳累以后得不了休息，保暖不够多容易引起抽筋，不能穿高跟鞋、久站或者走路过多，可以热敷。
第四个，椎间盘突出、血管疾病也容易造成抽筋，要对症检查。