孕妇吃三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等深海鱼比较好。
以下是详细解释：
1. 三文鱼：三文鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种矿物质。不饱和脂肪酸对胎儿的大脑发育尤为重要。同时，三文鱼也是铁的良好来源，有助于预防孕期贫血。
2. 鳕鱼：鳕鱼含有丰富的维生素D和Omega-3脂肪酸，有助于胎儿的骨骼和大脑发育。此外，鳕鱼易于消化，对于孕期胃肠道功能较弱的妈妈来说是一个好选择。
3. 鲈鱼：鲈鱼富含蛋白质、锌等营养成分。锌对于胎儿的神经系统发育具有关键作用。同时，鲈鱼的刺较少，适合孕妇食用。
这些深海鱼肉质细嫩，营养丰富，是孕妇的极佳食材。但请注意，无论食用哪种鱼类，都要确保新鲜并彻底烹饪熟透，以确保食品安全。另外，孕妇在食用任何补品或营养品之前，最好先咨询医生意见。