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高三每天睡5个小时够吗
如题所述
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推荐答案 2023-12-17
该年级的学生每天应保证8小时的睡眠时间,合理充足的睡眠有利于提高学习效率。
虽然有人认为高三学生每天睡5个小时是可以的,但这需要保证睡眠质量。根据斯坦福高效休息法中的理论,睡眠开始的90分钟最为关键,一定要保证这“黄金90分钟”。
然而,长期每天仅仅5个小时的睡眠时间,容易造成第二天困倦、乏力,反而影响学习效率和成绩,严重时可能影响身体健康。
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高三每天睡5个小时
可以吗
答:
高三每天睡5个小时是不可以的
,一定要睡够八个小时才能精力更好一些,而且这样才能取得事半功倍的效果,更好地提高学习效率。
请问
高三
只
睡5小时
可以吗?0
答:
如果你觉着只睡五个小时,白天还是很好,没有犯困,没有疲劳 那就OK
,如果有不适的感觉,不仅会影响第二天的学习效率,对身体也不好的 高考压力大我是知道的,我也是过来人 这就更需要你保持一个良好的心态 用轻松的心态去学习 对身体和成绩都好噢 ...
高三
了,
每天
只
睡5个小时
可以吗?感觉很不精神
答:
高三学生一天睡5~6个小时是可以的
,一定要保证正常中午休息半小时多一点,中午休息半小时多一点能相当于晚上睡1至2小时。这样加上午休的时候,每天的睡眠时间就能达到大概6-7个小时左右了。当然也不能完全只看睡眠时间,有一些学生睡眠深度不够,入睡困难,睡五个小时那就远远不够了。只要你没有感到...
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