放不下对方说明你非常爱她，但你又深知你们之间不合适，那在你心里你只能把对方默默的藏进一个角落里，你知道和对方没有未来，就不应该在对方身上花太多的心思，你可以试着让自己每天的生活充实一点，少一点对她的眷恋，多一点对未来生活的向往，不断的提升自己，你会遇到更好的选择。
我和前女友就是一个例子，我们异地恋，最终也是因为异地恋分手的，分手之后两个人不再有任何的交集，可是在我心中始终都有她的影子，挥散不去，总是心里去想她，但是她也不会再出现在我的眼前，时间久了，就会变成一种病态，每天的精神状态似乎也受到了影响，于是我决定要好好的生活，从忙碌的生活中摆脱对她的眷念。
我除了每天的学习生活，还给自己找了许多的事情去做，比如在闲余的时间里去做做兼职赚点零花钱，我还办了健身卡，每天都去，通过锻炼身体不断的提升自己，剩下时间就交给学习，我每天忙碌起来之后不会想到她，我也不会因为想到她，打乱我的生活节奏，我知道，我心里有她决定不了任何事，我们之间的距离也许永远都无法拉近，但是我会通过努力去证明。
感情之中的两个人，不可能百分之百无缝连接，当你认为和她之间存在着某种隔阂的时候，如果你爱她你就要尽力去迎合，而不是退缩，两个人之间的不合适终究只是心底的一个想法，认为不合适，哪里不合适，从源头上去努力改变，让你们之间的距离不再那么的远，这样你心里放不下的对方才有可能会在你的努力下和你在一起。
放不下说明你希望和对方在一起，一生之中很难遇到几个你特别爱的人，而你如果把握不住，任其流失，等以后你可能会后悔，为什么当时不再努力一点让对方留在自己身边呢，作为一个男人要有担当，对于自己喜欢的东西要努力去追求，而不是望而却步，你们之间的不合适，也要通过你的努力向对方证明，没有什么合不合适，只有两颗强烈的想要在一起的心，这才是爱情。
感情中遇到点阻碍算什么，克服了之后你们就会迎来美好的篇章，如果只是停滞不前，思前想后，那么你永远都得不到自己想要的结果，更多的只是在无止尽的纠结中度过，是通过努力让你们之间的距离逐渐缩小，还是一直保持观望，顺其自然，全在一念之间！
很多女性来访者，很怀念前任，并会做出一些行为，导致现任愤怒，导致分手，结婚前退婚，结婚后分手的后果，理性地思考，前任只代表过去，如果过去影响现在，只会让自己活在无法回到的过去中去。忘记前任？这是很多女生想却无法做到的事情，所以答案很清晰，就是不要忘记前任，让前任在记忆里好好待着。
② 不能忘记就想联系，怎么办？
所以要主动去面对那些不能忘记的事情，而不是逃避和伪装忘记了,为什么你忘不了?
❶ 忘不了对方对你的甜蜜，这会带来很深的情绪记忆，确实是很难忘记的。
❷ 自己付出了爱和很多，没有得到对方的回报，内心很执拗想实现这个“爱的回报”
❸想要前任挽回你，觉得自己是一直被爱的，然后抛弃对方，让对方感受你同样的伤害
④ 不能忘记就想联系，怎么办？
第❶种情况，对于甜蜜的怀念，因为情绪脑是没有理性的，给大脑丘体带来“愉快”的记忆会无差别保留，这时你可以吃一点难吃的东西，做些难受的事，把对应的甜蜜体验变成负向体验，大脑习惯后，会逐步回避这一段记忆，就比如如果你联系前任，因此和现任分手了，你的大脑就只会记住分手的痛苦，而不能去思念这个甜蜜
第❷种情况，自己付出了很多，觉得自己没有得到回报，这时你要做的，是把你的好和爱，更多施加在现任的身上，让自己的大脑适应这种模式，你付出的爱，在现任身上都得到了回报，因为你对于前任，因为一些性格问题，你无论怎么付出怎么好，都无法从前任那里得到想要的回报，当然你也可以找前任再尝试几次，看看是不是这样。
第❸种情况，想要觉得自己被爱，然后用同样的方式去伤害前任，这是一种很正常的心理，也是对自己的保护，这时你可以去做一些有破坏性的事情，比如安全的发泄屋，把心里的愤怒释放出去，这是一种恋爱分手中造成的攻击性，而在分手后，没有能释放出来，需要找合适安全的渠道，释放出去，多几次这样，会能够放下。本回答被网友采纳