想买康比特的蛋白粉不知道买哪种，我本来就有点肥只想买增肌肉的不想买增肥增重，求介绍是买乳清还是健肌粉。
我每天都锻炼问题是就不会瘦，我现在想增点肌肉。
追答你想瘦就跑步，而且要40分钟以上，增肌粉效果明显但都是虚的
追问每天3公里慢跑还没算上其它杠铃训练，就是不瘦啊不明显。
追答三公里也太少了吧？我都是十公里以上，走路一小时都三公里了，你跑步三公里最多20分钟多
追问没时间啊要上课还要做其它运动。
追答你想减肥就得跑步，别无他法，做器械是在跑够的基础上
我是体育班的锻炼肯定够，问题是我怕喝了以后只会发肥。
追答不会的，只要你坚持消耗就可以了。
我每天都锻炼就是不瘦啊，我想增点肌肉有什么办法。
追答健身房里有体侧么，你看下你的新陈代谢率是多少，如果代谢过低，会容易导致你脂肪堆积。
本回答被网友采纳我本来就是体育班的，还用得着去健身房吗，天天像牛的锻炼就是不瘦。
追答你每天吃什么？