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我开始健身了,买了康比特的分离乳清蛋白粉但是不知道每天什么时候喝,一天喝几次,每次用量多少,我每天
我开始健身了,买了康比特的分离乳清蛋白粉但是不知道每天什么时候喝,一天喝几次,每次用量多少,我每天晚7点练,男身高175体重128斤!求大神给解答详细点!
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推荐答案 2018-11-09
按照你一天吃东西的量,如果你一天可以玩的去摄入蛋白,就没必要去吃了,最好的时间有三个是早上起床一勺,训练前,或者训练后40克或以上。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://33.wendadaohang.com/zd/dBdhcR4WPh5W0c40Bd.html
其他回答
第1个回答 2015-11-01
每次进行力量训练后一小时内饮用、最好三十分钟内喝、每天一练即可
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第2个回答 2015-11-01
可一日三餐服用,饭后半小时吃,一汤匙就可以,用温水冲服
第3个回答 2017-08-19
这东西效果不怎么好,人体很难吸收。想要长肌肉的话,建议你多吃鸡胸脯肉,牛肉。希望可以帮到你
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我
买的康比特蛋白粉
一天
要吃多少次?怎么吃?
答:
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,因为这个时候是人体代谢最旺盛,以及是人体体内蛋白质消耗殆尽,这时候肠胃等消化系统的消化吸收能力是最强,最需要补充蛋白质的时候.在当天没有锻炼任务,安排休息的时候,可以早上早餐20克,晚上睡觉之前20克。当然在饮用蛋白粉的时候建议适当的补充淀粉类的食物...
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