每天都健身喝康比特健肌粉一个多月了，但是每次做身体检测蛋白质含量都偏低，是什么原因？肝不好？肾不好

Question

每天都健身喝康比特健肌粉一个多月了，但是每次做身体检测蛋白质含量都偏低，是什么原因？肝不好？肾不好？肠胃不好？还是蛋白粉选错了？什么蛋白粉吸收比较好呢？

Answer 1

您好，健肌粉是在增肌粉领域里面，蛋白质含量比较高的，每100g里面蛋白达到 50g，市面上的其他增肌粉一般会在20-30g 左右， 也就是说高出两倍多，蛋白碳水是5：4的黄金比例，您可以去看所有增肌粉的配料表，按照每100g来计算含量（国家标准），不要用每份（某些产品的文字游戏，为了掩盖蛋白含量低）来计算，你会发现不同品牌的含量真实差异。而且有去乳糖工艺，专门针对乳制品不耐受的消费者，推荐运动后半小时内食用2平勺，如果平时的饮食，健身，睡眠方法都正确的话，还出现您现在的问题，应该去医院好好检查身体状况，要不然吃什么蛋白粉都没有用

Answer 2

应该是你的健身方法不对，，或者是健身得量不够，，，每天健身2小时，多做做有氧和减脂，，增肌不要急，，有规律的做，，，不要让肌肉太累，
蛋白粉在健身前后1-2小时喝，，有助于吸收！
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Answer 3

蛋白粉是作为运动消耗过大的一种补充剂。是不建议每天健身的。需要间隔休息。建议靠少吃多餐和饮食搭配来补充相关元素。参考-i乐圈网。

Answer 4

健肌粉和蛋白粉是两种不同的补剂，健肌粉主要含量是碳水，蛋白质含量比较少。所以呢再买的时候要选这乳清蛋白粉，含量比较高。同时饮食的时候也要注意高蛋白才可以。

Answer 5

首先不知道你的身体数据情况，你的增肌粉是一般是给瘦子喝的，偏低说明你蛋白质补充的不够彻底本回答被网友采纳