我是从1995年开始跟一位四川女老师学习杨式24式太极拳，坚持有几年的时间，但后来由于未能坚持，慢慢地就淡忘了。直至2015年，非常幸运，公司特请来杨式太极拳第五代传人严翰秀老师（著有《杨澄甫式太极拳》一书）亲自教授公司员工杨式91式太极拳，终于又有机会延续和传承太极梦了；后来，南宁高新区工会又为辖区职工免费举办了四期91式杨式太极拳培训班，聘请的师博就是严翰秀老师，我只要有空就去参加培训班训练。俗话说：“曲不离口，拳不离手。”练拳贵在坚持，持之以恒，才能精进见效。当初公司员工有几十人跟随严老师一起练习，半年后能坚持下来的只有五六个人了，再过一年，唯一剩下我一个人了。所以说，坚持下来很不容易，需要的是坚韧的毅力。全套91式，打完一遍需时23分钟左右，不管再冷的天气，一遍则微汗，两遍则大汗，如有时间再多打两遍，则感觉全身舒畅，柔和轻盈。所以我这几年病不敢近身，药不敢来找我，最明显的是去西藏，由于高反，伙伴们病的病，疼的疼，卧床的卧床，我却能半天就能适应，活蹦乱跳，羡煞他们。另外，我觉得拜师或跟随老师练习，尤其是资深真传老师，进步会比较快，因为最关键的是老师的教法得当，化繁为简，通俗易学，而且分析、讲解科学准确，动作规范到位，不易伤到身体，否则容易伤到膝关节，适得其反。祝各位拳友拳艺精进，心康体健，人人长寿！
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第1个回答 2018-09-03
最近就在练，太极拳看似舒缓柔和，实则外动全身关节，内养五脏六腑。外能活脉筋骨，内可保养生命元气。健康运动不应该等年纪大了或者身体不健康状态出现才开始，应从年轻时便进行。
第2个回答 2018-12-17
96年在北方雪城向一位默默无闻的老拳师学习杨式太极拳，师傅当时将近80岁高龄，后来才知道师傅弟子们大有来头，有陈氏太极拳的传人，有武当的弟子，还有搏击高手。有位师兄看起来年龄比我小，20多岁的样子，后来才知道他实际年龄已经40多岁了，他跟师傅修炼内功，早已打通了大小周天，所以变成了冻龄人。后来我离开了雪城，师傅送给我了一本失传的太极拳谱复印本，是杨班侯亲自演练的81式太极拳。我一直带在身边，后来雪城变迁与师傅失去了联系，算起来师傅今年已经有百岁高龄了。
第3个回答 2018-09-03
我从事这行也有5年了，大学毕业就开始做一些太极拳的推广工作，从12年的时候看到练的基本都是40岁往上走的人，到现在普通30-50岁间，不少20出头，甚至15.6岁的初、高生，加上100来个4-10岁的少儿班，也算是看着太极拳不断的推广和年轻化了。
第4个回答 2018-09-03
我来自河南温县，练陈式太极的应该都知道这个地方，周围练拳的人多，熏陶之下不仅看到太极拳在别人身上的益处，自己也是切身受益的，虽然普遍大众都误认为太极拳是老年人的运动，其实不然，太极拳高手都是从小时候开始练起的。
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