古人失眠了都会有哪些应对办法？

Question

如题所述

Answer 1

古人失眠通常会使用中药帖服，散步，作诗。

一、中药帖服

虽说现代医疗事业发达，有病可以看中医也可以看西医，遇到失眠这种让人烦恼的问题只需要几片帮助睡眠的药就可以了，但是在古代可就没有这么方便了。古代人身体不舒服只能够选择中医治疗，大夫会先根据病人的具体情况进行望闻问切，确定导致失眠的具体原因。

平时总是想太多，凡事追求完美的人属于思虑伤脾，可以把药贴在肚脐上。像林妹妹那种整天哭哭凄凄的人属于悲伤过度，可以用枸杞子贴在太渊穴上，通过帖服之后失眠问题基本上都可以得到解决，而且不伤身体，因为这种方法做到了专病专治。

二、散步

失眠，特别是一个人在深夜失眠会让人觉得异常孤独，并且心烦意乱，心情越不好失眠的情况越严重，这个时候出去散步是个非常好的选择。古代夜晚的空气没有任何的污染，林间偶尔传来的鸟叫声会令人感受到生命的美好，呼吸着新鲜的空气，加上适量的运动，全身心的放松之后便会迎来困意，这个时候最想做的事情就是躺在家里温暖的大床上睡觉了，彻底和失眠说拜拜了。

三、作诗

吟诗作对是古人最爱好也是最擅长的日常活动，毕竟人家从小到大背诵的就是四书五经，满腹的才华如果不经常作诗的话根本就展示不出自己的学习成绩。虽然文人们性格高傲洒脱，但是他们依然会有很多烦心事让他们睡不着，比如说在官场得不到重用，提亲的姑娘太多不知道选谁好。此时他们就会把所有的情绪都抒发在诗作中，心中的不满抒发完了，并且还写出了一首好诗，特别有成就感，有些人等不及就直接在桌子上睡着了。

Answer 2

古代人失眠的时候，也是可以使用调息的方法，来使得自己尽快的入眠的，还有一些，就是数黄豆，把自己数累的已经睡了。或者起来干活再睡。

Answer 3

古人失眠应对办法的方法有:服用助眠方剂、减少思虑、调整睡眠习惯、不睡了去找朋友喝酒、到处溜达一圈。

Answer 4

一般是数星星，去外面走一圈，赏月等等，回来后可能就睡着了。

Answer 5

看着月亮发呆呀，去院子里面踱步呀，去吹吹风冷静下呀，实在不行的话，他们还会再读两本书，写一点心得，然后搞一下事业。