你好,我的心理学毕业论文设计完美主义这个概念,希望我整理的一些东西会对你有那么点帮助吧...
首先,完美主义者是结果指向型的.完美主义者做事大都追求完美结局.
他们的生活按部就班,行动之前有缜密的规划,讨厌计划受他人的控制和影响,讨厌散漫和得过且过的生活态度.
适度的完美主义是正向积极的,对自己严格要求,有利于事情的处理解决.
下面说一下完美主义的缺点:
1.
完美主义者的人如若没有按照理想的规划完成一件事(或者在团队中他的队友没有理想地完成一件事),他必定会重新作业.
时间久了,在不断的强化下,容易产生强迫行为.
2.
完美主义者非常固执,当别人对他们的计划或行动施加影响的时候他们容易产生烦躁情绪.
3.
因为害怕失败,完美主义常常引发拖延症,任何拖延都影响作业进度,最终影响他们的自我效能感,自我实现和自我评价.最终有可能引发焦虑情绪,严重的无法摆脱矛盾的挣扎...
完美主义者往往是矛盾体,追求完美的欲望是建立在对事事都不接受不满意的基础上,可是,他们也清楚这世上没有百分之百的完美,他们也时常希望自己能轻松生活.一方面,他们投注所有精力,希望一切事物尽善尽美,另一方面,由于现实不如人意,不断的碰壁失败,他们常常要忍受挫败感,甚至是发怒.
我觉得,最中肯的建议就是跟自己理性地对话.不要给自己定太不切实际的标准,且摆脱完美主义绝非一两天一两个月就能达到.慢慢意识到自己不人性化的要求,经常地暗示自己理性,人性地处理问题.
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考