床垫是软的好，还是硬的好？我们应该如何选择软硬合适的床垫？

Question

如题所述

Answer 1

现在市场上的床垫分为软床垫和硬床垫，两者的差别还是很大的，有些人喜欢硬床垫，有些人细化软床垫，那到底哪种床垫对人体更好呢？大家都说选床垫要看年纪，年轻人更多会选择软床垫，因为舒适，老年人会选择硬床垫，因为腰比较脆弱。

年纪大的人群都喜欢睡硬一点的床，因为老一辈的时候大部分都睡木板床，一方面是睡习惯了，还有一方面是因为睡硬床对身体好，但其实床垫并不是越硬越好，太硬的床垫与人体的曲线不同，躺在这样的床垫上会使得人的腰部悬在空中，没法承托腰椎，需要靠背部的肌肉支撑脊柱，那脊柱会一直处于一个紧张的状态；那太硬的床垫不行，软的床垫可以选择吗？太软的床垫人体会整个凹陷下去，人体的正常脊柱弧度会慢慢的被改变，脊椎会变的扭曲，人体的部分肌肉和韧带会处于紧绷的状态，身体的腰部就会慢慢变得酸痛，软床垫睡久了会对身体造成负担，损害个人健康。

那我们应该怎样选择合适的床垫呢？个人可以根据自己的身高和体重来选择，一般情况下，大部分人比较适合中等程度硬的床垫，体重在120斤到140斤之间的人应该选择稍微硬一点的床垫，体重在160斤往上的应该选择加硬的床垫，大家去挑选床垫的时候，用手测量看脖子、腰部和屁股到大腿之间的三处平伸，看看有没有空隙，再侧卧试试有没有空隙，如果没有就证明这种床垫与人体曲线差不多，可以购买。

软床垫硬床垫都挺好的，只是看个人根据需求适合哪种床垫，有人喜欢软的，有人就 喜欢硬的，只是科学的来说，人体更适合硬床垫，有利于保护我们的腰椎。

Answer 2

对很多人“睡眠不足”的社交焦虑，GLOBON专注于智能睡眠，借助智能技术改善睡眠，GLOBON的智能家居控制系统和软硬智控分区床垫，结合年的研究和大数据算法，实现健康的睡眠管理解决方案，最终改善消费者睡眠质量。
一款适合的床垫子，不但有益于身心健康，还能使我们有一个好的睡眠质量。
目前市面上那么多的床垫子该如何选择合适自身的？
有人说:腰不好就睡硬床，硬床对你的脊椎有好处，是这样吗？
一个人的脊柱有一定的弧度。睡觉时，床垫需要适当的弧度凹陷来支撑腰部肌肉。如果床垫太硬，腰部会处于悬空状态，缺乏支撑，所以床垫要好好选择。
想必需要什么床垫，你已经知道了。