怎样接纳人内心的愤怒，恐惧，嫉妒等黑色的生命力？

Question

如题所述

Answer 1

人都是多面性的，大部分人都把自己美好的一面呈现出来，那些愤怒、恐惧和嫉妒等黑暗面从来都隐藏起来。隐藏不代表不存在，在一些特定的情境下还是会爆发出来的，那样的情况就变得很糟糕了，甚至会出现一些心理疾病。最好的办法就是从心里慢慢的接纳它们，只要内心强大了，一切就都不必再害怕。最好的办法就是读书，书籍可以改变思想和内在，让自己的内心变得刚强起来，多读书是有效的办法之一。

还有一个办法就是不要自我封闭，多和朋友聚会聊天，多多的结交一些志同道合的朋友。人虽然是独立的个体，但是身处的环境还是需要朋友和家人的，当自己本身没有勇气去面对黑暗面的时候，家人和朋友的鼓励能给自己勇气和力量。所以我们要经常的和亲友们聚会，通过交流来接纳和面对自己内心深处的黑暗面，这样才能更快更好的消化它们，让自己变得更加阳光健康。

我们不光要接纳那些黑暗的生命力，我们更要勇敢的挑战和战胜它们。锻炼自己的内心是一方面，让自己变得强壮也很重要。平时可以多多运动，可以适当的做一些刺激的运动，一点一点战胜自己，战胜黑暗面。可以去滑雪、蹦极、滑翔之类的，这些运动能够增加自信心，让人很快的强大起来。也可以从健身和有氧运动开始一点点改变。时间久了，就会有所突破。

综上所述，那些所谓的愤怒、恐惧和嫉妒等黑暗面会一直伴随着我们，想要接纳它们最好的办法就是由内而外的强大起来。只有自己强大了，才可以战胜它们，自然也就接纳了它们。在日常生活中，从小事做起，树立信心，加强锻炼，做一些力所能及的事就可以了。

Answer 2

我们现实生活中充满了各种指责，为什么去指责呢？都试图让别人理解自己，看到自己啊，结果适得其反，与你想要的结果背道而驰，你心里的不被看到的黑色生命力也在累积。 所以需要一颗包容的心，去接待别人内心藏着的黑色生命力。

Answer 3

首先自己要有阳光积极向上的态度，用自己的热情感化一切的愤怒，同时要有包容的心态，正所谓海纳百川，这样才能接纳别人带给你的愤怒。

Answer 4

要以包容的心态去接待人内心中一些黑暗的想法，因为每个人都会产生，但是我们要学会克制。

Answer 5

很多人的内心都是多面性的，最好的办法就是多读书和学习，让自己的内心强大起来，一切就都不必再害怕。