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上12小时休息,24小时怎么安排休息时间?
上12小时休下,24小时一会白班,一会夜班,怎么安排休息时间合理?
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推荐答案 2019-11-08
如果是三班人,甲班上白班(早八点到晚八点),乙班上夜班(晚八点到第二天早八点),丙休息,然后丙上白班,甲上夜班,乙休息,接着丙上夜班,乙上白班,甲休息。
如果是二班倒,甲班上白班(早八到晚八),乙班上夜班(晚八到第二天早八),一个星期_转班,到星期天甲班(
白斑
连夜班),乙班第二天上白班,这样转班比较辛苦。
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其他回答
第1个回答 2019-12-23
24小时的休息时间,你应该拿出八小时予以睡觉,八小时用于娱乐,八小时自由安排,这样比较好,过的也比较充实。
第2个回答 2019-11-08
你好
为了能够好好的工作 吃饭加睡觉可能有花去12小时的吧 多出来的一些时间 你就可以随意好好的大玩了吧
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上12小时休息,24小时怎么安排休息时间?
答:
如果是三班人,甲班上白班(早八点到晚八点),乙班上夜班(晚八点到第二天早八点)
,丙休息,然后丙上白班,甲上夜班,乙休息,接着丙上夜班,乙上白班,甲休息。如果是二班倒,甲班上白班(早八到晚八),乙班上夜班(晚八到第二天早八),一个星期_转班,到星期天甲班(白斑连夜班),乙班第...
“
上12休24
”是
怎么
上班的?
答:
连上12个小时的班,然后休息24小时,接着再连上12小时,以此类推
。
工作:第一天早8点至晚8点 休息:第一天晚8点至第二天晚8点
工作:第二天晚8点至第三天早8点 休息:第三天早8点至第四天早8点
第四天开始同第一天类似循环
。
工作需要,上班
上12小时休息24小时,
就是说一个白班一个夜班,我该
怎么
调...
答:
白班时晚上早睡早起,做些晨练,上午家务,午后睡眠一会3小时左右
。然后准备上班。夜班时回来洗漱后睡眠睡眠一会4小时左右,不要睡到自然醒,然后起来做家务,晚上可上些网,适当晚些睡眠。
睡眠在5-7小时就可以
。
大家正在搜
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