我脚踝扭伤骨折，打石膏一个月，拆石膏在家休息一个月，现在下地走路了，但是感觉下蹲，下楼梯还是不行，

Question

我脚踝扭伤骨折，打石膏一个月，拆石膏在家休息一个月，现在下地走路了，但是感觉下蹲，下楼梯还是不行，而且走两条街就没力气了。一瘸一瘸还是？

Answer 1

您好，伤筋动骨100天，切记了，不能过度劳累，平时多多泡脚，然后不要有房事期间，如果有手淫坏习惯，要彻底戒除，可以买正骨水每天涂，总之中医里面讲肾主骨，所以养伤期间要节约肾气，这样恢复更快，还有自己要耐心，加油了追问

节约肾气？我试试

Answer 2

正常 刚好 需要一个阶段调整 运动时 注意不要大幅度动作 非常脆弱的追问

没运动，只是走路。就是不知道何时是个头

追答

几个星期就能好 不用担心 主要是注意不要二次受伤