早晨起床,手脚指头关节痛,是手脚关节在夜间气血运行缓慢, 导致关节缺少气血滋养,就会逐渐变得僵硬,紧绷,酸痛。
它是如何导致的呢?
体弱,气血不足,气血难以运行到手脚。
体内关节或有问题,特别是颈椎,腰椎,肩膀经常酸痛,此处淤堵,会影响手脚气血运行。
体内经络血管受体内垃圾物质,代谢废物,寒湿等堵塞,导致气血运行变慢。
手脚是身体末梢部位,气血最难以循环到位,当体内气血不足且淤堵时,会导致手脚气血运行变慢,导致关节缺少气血滋养而变得僵硬酸痛,夜间气血运行比白天慢很多,因而极易早上起床出现酸痛的情况。
要恢复它,需要强健体质,养足气血,加快周身气血运行,畅通体内淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,体内气血运行通畅,充足的气血得以滋养手脚关节,将变得柔韧,轻松,灵活,有力。
如何做呢?可以百度搜看此文《晨僵是什么?习传统马步桩有助改善恢复!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。