增肌粉什么时候喝最好？是中午午饭后还是晚上睡觉前？？瘦人想增重

Question

如题所述

Answer 1

肌肉吸收营养主要集中在健身后半小时到一小时这段时间之内，所以这个时段吃效果最好。以上追问

哥们请问如果瘦人单纯想增肌，一天喝两次，饭后喝可以吧？

Answer 2

练后半小时，不练不喝,练不狠不喝

Answer 3

睡觉前喝也会有效果

Answer 4

午饭后，下午锻炼就有好身材。不过我是吃什么也不胖。追问

我想单纯增肥

请问啥时候喝最好

追答

那么睡前几小时喝，之后就做懒人

追问

一天几次

追答

不要太多

追问

睡前喝效果最好把

追答

恩

追问

为什么很多人说要在锻炼后喝呢

追答

那是增肌

追问

我想增重

追答

那不用锻炼

追问

睡前喝没事吧