初中生怎么才能最短时间把小腿瘦下来，(最好是十几天的样子就能瘦下来，有没有什么办法？)

初中生怎么才能最短时间把小腿瘦下来，(最好是十几天的样子就能瘦下来，有没有什么办法？)谁知道可以最快瘦小腿吗？本人小腿有点粗，求帮忙啊，谢谢！

推荐答案 2017-08-08

短时间想瘦小腿基本不可能，不论是多少岁，小腿是人体最难通过运动塑形的部位。
我们从出生下来到学会走路，腿是每天都必须要用到，小腿肌肉每时每刻都在刺激着，也属于耐劳的肌肉，所以小腿的脂肪比例较低。

一切的有氧运动，小腿能参与的都行（深蹲等力量训练除外），我个人建议/喜欢是多跑步，日常多拉伸和按摩。
因为有氧运动是消耗脂肪的基础，肌肉是比较难减的，所以尽量只有减掉腿部的脂肪，腿型才能有那么一点点的改变。

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其他回答

第1个回答 2017-08-08

我用过中药的可以追问

中药没开玩笑吧

追答

我开什么玩笑

不过你还小，长大了再减吧

第2个回答 2017-08-08

快走加滚轮滚小腿

第3个回答 2017-08-08

快走

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