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每天凌晨3,4点钟就醒了,怎么回事
如题所述
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推荐答案 2017-07-10
:很多原因会导致睡眠不好:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;
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其他回答
第1个回答 2017-07-10
夏天就是容易早醒,如果觉得睡眠不足的话。可以试试开着空调,温度略低些盖上合适的被子,手机关静音。
第2个回答 2021-05-14
老中医讲述,如果每天凌晨三四点就醒了,它可能是罪魁祸首
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每天3
-
4点醒来
就睡不着
怎么
办
答:
患者每天3-4点钟就醒来,
睡不着属于是睡眠障碍
,早醒的问题,建议患者通过以下方式来调整:1、
患者间断的口服长效安眠药物
,加深睡眠深度,提高患者的睡眠时长,在临床上常用的就是右佐匹克隆、佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等安眠药。2、患者可以通过中医针灸、头部按...
经常
凌晨3
、
4点醒
是
怎么回事
?做好4件事,助你一夜好眠
答:
如果一个人经常凌晨三四点钟醒来,
可能是因为身体不 健康 造成的,比如抑郁症、气血不足、褪黑素分泌减少等等
,都可以导致一个人在晚上睡到凌晨三四点钟就会醒来,之后再想入睡就会非常困难。1、睡前保持平和的心态 人的睡眠受到情绪影响是非常大的,所以在睡眠之前需要尽量的保持平和的心态,让自己从各种...
为什么睡到半夜四五
点钟就醒,
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答:
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