1. 长期过量食用核桃可能导致体重增加。尽管核桃富含对心血管有益的不饱和脂肪酸，但每天摄入两个核桃可能过量，尤其是如果不能通过适量的运动来消耗多余的热量，身体可能会将其储存为脂肪。
2. 过多食用核桃可能引起上火。核桃的油脂含量较高，过量食用可能导致体内火气过旺，尤其是对于体质偏热或阴虚火旺的人群来说，可能会引发不适。
3. 长期大量食用坚果可能影响消化吸收。坚果类食物脂肪含量高，不易消化，长期大量食用可能对肠胃功能造成负担，影响正常的消化吸收能力。
4. 每天食用两个核桃能带来一些健康益处：
- 改善气血流通，减少淤血现象。
- 降低患乳腺癌的风险。
- 减少抑郁症的发病率。
- 降低糖尿病的风险。
- 帮助保持愉快的心情。
5. 核桃的食疗功效包括保护心肌功能，适合中老年人食用。然而，每天适量食用最为适宜，以免影响消化吸收并确保获得均衡的营养。
6. 食用核桃时应注意：
- 限制高盐糖的调味核桃产品，如奶香味或巧克力核桃，以免摄入过多不必要的糖分和盐分。
- 核桃虽营养丰富但热量较高，应适量食用，以免摄入过多热量。
- 搭配食用不同种类的坚果，以更全面地补充身体所需的营养。
综上所述，每天食用两个核桃，坚持一段时间可能会对健康产生积极影响，但也要注意适量并避免食用时的相关禁忌，以确保身体健康。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考