肤色暗沉，仅仅外部调理是没有用的，要采用内外结合的方式.
首先要做的就是养成健康的生活方式，早睡早起，多喝水，多吃蔬菜水果；
每天睡前可以坚持喝一杯柠檬水。对提亮皮肤肤色很有好处。
另外选择适合自己的化妆品和面膜，哪怕没有起到提亮肤色的作用，但可以缩小毛孔，使皮肤看起来更细腻有弹性。
最后要服用胶原蛋白，随着年龄增长，人体内的胶原蛋白越来越少，缺少胶原蛋白的皮肤就会失去光泽和弹性。这时候就需要从外部进行补充。
选择胶原蛋白时要选择小分子胶原蛋白，而且吃进口的东西一定要经过检验机构进行检验，这样容易被皮肤所吸收而且能达到好的效果。坚持服用三个月，肉眼可见的皮肤变白，而且皮肤明显紧致。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-10-14
石榴
石榴是最好的改善皮肤的水果，所以，这里推荐你吃石榴。或者是把石榴的汁挤出来后，然后涂在脸上，改善皮肤的效果瞬间就可以看得出来。
葡萄柚
有些人想口气好，就喜欢吃口香糖，这是不对的，口香糖人工成分太多，不如直接吃葡萄柚更好，这个可以败火的同时，让你皮肤好好。
牛油果
可以选择牛油果，然后用其果实一直涂抹自己的眼部处，不仅帮助你改善你的眼部的皮肤，而且也可以缓解其眼部的衰老。
猕猴桃
你的牙齿不好，不妨来选择吃猕猴桃的好，而且维生素的含量也高，也会对你的皮肤好。所以，在每次吃饭后，吃一个猕猴桃效果好。
芒果
吃芒果的效果在于，可以帮助你能达到一个瞬间改善皮肤的功效，而且对于女性来讲，尤其是如此，当然，男性也可以吃一些来改善皮肤的。
木瓜
木瓜的美白作用，女性知道，而且也有丰胸的作用，但是，男性也可以吃，用来保护自己的皮肤好。能起到很好的美白的效果。
石榴是最好的改善皮肤的水果，所以，这里推荐你吃石榴。或者是把石榴的汁挤出来后，然后涂在脸上，改善皮肤的效果瞬间就可以看得出来。
葡萄柚
有些人想口气好，就喜欢吃口香糖，这是不对的，口香糖人工成分太多，不如直接吃葡萄柚更好，这个可以败火的同时，让你皮肤好好。
牛油果
可以选择牛油果，然后用其果实一直涂抹自己的眼部处，不仅帮助你改善你的眼部的皮肤，而且也可以缓解其眼部的衰老。
猕猴桃
你的牙齿不好，不妨来选择吃猕猴桃的好，而且维生素的含量也高，也会对你的皮肤好。所以，在每次吃饭后，吃一个猕猴桃效果好。
芒果
吃芒果的效果在于，可以帮助你能达到一个瞬间改善皮肤的功效，而且对于女性来讲，尤其是如此，当然，男性也可以吃一些来改善皮肤的。
木瓜
木瓜的美白作用，女性知道，而且也有丰胸的作用，但是，男性也可以吃，用来保护自己的皮肤好。能起到很好的美白的效果。
第2个回答 2019-01-15
解决肤色暗沉最好的方法其实是这个！
第3个回答 2020-02-20
应该是体内排毒不畅的缘故，晚上十点之前睡觉，白天多喝开水，晚上睡觉前喝点蜂蜜，早上起来喝点淡盐水（空腹喝），有助排毒，洗脸的时候可以用牛奶洗脸
第4个回答 2014-02-26
╮(╯▽╰)╭唉！年轻油脂分泌不平衡喽~~不用担心，以后会好的，每天涂防晒霜要记得，爽肤水和乳液神马的都要用起来了哦。想快速的话就只能用彩妆爱弥补了，建议用含水量高一点的底霜，然后打高光了