篮球中锋在内线如何防止被盖（几个人防）的

Question

我是初中的，中锋 不算高，但十分强壮。平时打比赛单打就没什么问题。
前几天打小个子，我在低位三秒区旁拿球就有三个人防我，依然能爆进去（只是他们内线太弱了）
过一个星期后有一场对于我们十分重要比赛，面子啊！
他们有个很高的比我高10cm多，还有两个比我大块的身高差不多。
我就怕他三个防我，很难传出，硬爆，怕被盖，再加上我的比赛经验不够。
怎样防止被盖啊，还有得分（在多人防守下）？？
不是为了我个人的面子，只是他们太嚣张，想打点士气出来。

Answer 1

像你说的这种情况，想不被盖帽挺难的，毕竟常在内线打，谁有不被帽！重要的是掌握最合理的出手时机，以及运用熟练的进攻假动作，尽量做到先做假动作，等防守方跳起来以后再投篮，即使不进球也能博一个犯规，总结起来，不外乎以下两个方法：

1、快速出手。比如接球以后在防守球员还没有包夹的时候就出手，这样不容易挨帽，但是命中率不能保证。

2、用勾手。

不过话说回来，你都被三人包夹了，还要自己单打，非但不能证明你个人能力出色，反倒证明你的篮球智商并不出色，起码不适合打篮球，挨了帽也是自找的，这种时候，把球传到外面，让外线去投篮，或者再由外线传回来，自己抓住这个时间差面对一人或者两人的包夹再打是更好的选择。

想在三人包夹的时候不被盖还投篮命中的方法根本没有，如果有，NBA那些人早发现了，NBA也不会有包夹战术，篮球也早成了几个人的运动，所以，别抱任何希望——在篮球中，只有正确的战术，没有绝对的个人。你被三个人包夹还要单打，即使赢了也会被别人说是一头独狼，输了那更是千夫所指，面子？如果为了这个时候的面子，以后你会更没面子——你认为还有几个队友愿意把球给你？

Answer 2

《 相信自己》
第一：信心，要自信。 班级里我锋线位置，每一次面对的对手身高都是比我高的，高出6、7厘米，我身高只有173。所以我只能通过不间断的跑动来甩开“防守方”虽然他们长的比我高，但是不要怕，绝对不能放弃，如果不自信就等已经于失败了一半。
第二：就是与队友之间的磨合，人家三防你一，就是非常的重视在你这一点上，不想让你得分，三防一，剩下不就是2防4了。外线或者中投都一种得分手段，那就让你们班级里的队友们加强中投远投能力，虽不能百发百中，但这也能让对手重新改变防守战术。这样一来你就有机会发挥自己的能力了。
第三：你有优势，就是身体了，对手改变了防守战术你就可以靠身体强壮的优势补去你身高上的不足~
最后祝你能战胜对手，面子呀，哈哈 加油加油~~

Answer 3

1、不是打职业联赛一般没有篮下进攻3秒这一说，你有身高优势或者你单打能力特别强有能力强行碾压他们，就可以强打。
2、对方人多，一般包夹容易造成防守失位，你可以迅速把球传给你队友，让他得分。
3、多人包夹你时，你可以强行出手造犯规。那么多人总有一个会打手的。

Answer 4

这个问题可以分多方面来回答你，首先，你不可以惧怕比你高的对手，篮球场上身高固然重要，但是信心更重要，你要有信心，不要怕被盖，在进攻端，你要利用你身高比对方中锋矮的优势，身高高了移动速度就没有身高低的迅速，你可以再篮下一对一防守的时候利用你的脚步与对手拉开距离，避免正对面的对抗，在多人包夹的情况下，你的最佳选择就是把球传出去，篮球是5个人的比赛，团队很重要，当对手来包夹你的时候，你的队友就会有空位，所以把球准确的传出去是你的最佳选择，更退一步说，如果你对自己有绝对的信心，你也可以一打三，但你应该根据自己的能力来定了，我知道的都告诉你了，虽然不是很全面，希望能帮助你赢得比赛！！！！本回答被提问者采纳

Answer 5

我打了几年的篮球了，我来回答吧，以我的经验，我虽然是后卫，但是经常和中锋配合，中锋如果碰到夹击，第一，要有爆发力，第二，要有速度，第三，要假动作。看情况运用，如果会后仰，那就更厉害了，如果单对单，你就需要有爆发力，球往地上一砸，迅速上篮，一般情况下他会犯规或者加罚都有可能。卡位要卡的好，背对防守球员。假动作，可以假装传球或者上篮，动作要连贯，不要犹豫，一旦犹豫，对方就会反应过来。关键身体一定要够强悍，后卫碰到比自己高的球员，大部分都采用速度，或者是后仰，很难盖的到。大部分的中锋动作都很慢。