第1个回答 2008-03-30
能是肯定的
我去英派斯半年，一个周3次左右吧 减了10来斤呢，这还是少的 主要是我去的少然后生活比较腐败，要是能克制自己的食欲肯定还能更多
第2个回答 2019-05-23
当然能减肥了。反弹的人是因为方法不对。减肥期间绝对不能节食的，只能是控制饮食
而且三餐必须要吃的，膳食纤维食物是最好的，目前雷5是首选
只是盲目的节食加大量的运动，身体的代谢率也会随之降低的，这样是不对的，什么事情都要适度。
第3个回答 2008-03-30
我去过，且现在这张卡都没怎么用～
主要是麻烦
能减的，去做动感单车，减脂肪，或跑步 反正这个就是必修课了
瑜珈，我觉得我不适合，这个减脂肪比较慢，只是柔韧性好的人，比一般的人同样的运动量，它们的热量消耗多点
机械类的，也有作用啊，仰卧起坐得慢慢的，用腹部用力，不是背部，一点点的下去。
我是觉得有点麻烦啊，天天去不用，隔天去最好，因为肌肉是45小时才能在上次运动中长出，如果没有隔那么就就减的是脂肪，身上以前的肌肉掉的比身上的脂肪快～
一个月 ，不 ，一周就会有效果的^_^
第4个回答 2020-09-28
一套非常有用的训练动作，能减肥也能练腹肌！
第5个回答 2019-06-15
我感觉在健身房里也可以减肥的。主要是靠你经常的去段练身体。这样坚持下来一段时间，你的，提钱就会变得更加的完美。应该减肥能达到一定的效果。但是要靠你持之以恒的锻炼才会有效果的，可要注意饮食的调节。这样你的体型体重就会慢慢减下来。