第1个回答 2019-12-19
健身当然不是减肥了。健身是把自己的身体机能练得更好,提高自己的新陈代谢等能力。而减肥是把所谓的脂肪去掉,或者说减掉重量。
像你的体型,应该是缺少锻炼,加之工作之后,吃喝多了,运动少了,自然就成这个样子了。那么我告诉你一个最简单的办法,少吃多运动。运动的方法如:跑步、打篮球、羽毛球。如果你没有时间的话,可以在你的家里进行仰卧起坐,每周至少三次,一次至少三组,而每组间隔1分钟,而一组做30个(这个要看你的个人能力,看你一次能做多少,以这个为标准),以后每组比上一组要多出一两个。在你坚持一段时间后,再把数量往上增加,自己感觉到酸困时,就是你这次做的个数。
第3个回答 2006-11-10
当然可以,要不健身房怎办得下去
去锻炼的一般都是抱着减肥的目的
一般来说运动量不要太大,但一定得坚持,每次持续30分钟以上
第4个回答 2006-11-12
一个半月你想减肥20斤,要不是异想天开,要不你是想减肥想疯了,不要命了。如果真想实现的话,那上位朋友的回答已经够了。到时候肥是减下来了,但营养不良是肯定的。那时,皮包骨头,面黄憔悴,头发干枯,你希望这样吗?我看,减肥还得一步一步来。当然,不是一定要减肥的,我就喜欢我姐那样胖胖的,感觉亲切。即使找老婆也不会太在意她是胖瘦,只要合得来就好。本回答被提问者采纳