1、腿部拉伸主要作用是拉筋，让身体柔韧性更好，让身体更舒展，线条更流畅。
2、有助于增高的基础是你还在生长期，超过20岁了，就没什么希望了。
3、有助于增高的运动主要都是纵向跳跃运动，更直接刺激腿部骨骼的生长。主要有：篮球、跳绳、摸高、排球等跳跃动作较多的运动。
4、要想长高，不仅要有运动作为基础，同时还要及时的补充必要的营养，为身体补充生长所必须的元素。高蛋白食物、高维生素食物都是必要的选择。
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第1个回答 2016-11-28
可以提高身高，或者让小腿更纤细，这样看上去腿会长。但是，具体看你的年龄，最好的发育的年龄，这样CIA比较有效
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