我身体不好，800m跑不过，想买个沙袋绑腿，这样有什么好处？我是女生

Question

如题所述

Answer 1

沙袋绑腿主要训练肌肉力度和爆发力，短跑运动员才会那么做。
会问这个问题您肯定是普通学生而已，800米主要靠心肺和肌肉耐力，沙袋没有多大作用，想提升还是靠多跑，平时训练可以一次跑多于800，成绩慢慢就提升了。

Answer 2

女孩还是算了。除非你不介意大象腿追问

买轻一点的行么？

追答

那样效果不好。。