健腹器懒人收腹机腹部运动健身器材家用锻炼腹肌训练瘦腰器美腰机如何使用

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推荐答案推荐于2017-11-22

站在机器下面的台子上，双手抓住手柄，启动机器就可以了，饭后一小时内不要做，睡前一小时不要做，另外每次做的时间不宜过长，强度因人而异，以自己不感觉难受为最佳

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