吓人！沈阳大爷上吊式锻炼颈椎，这种方式对身体真的好么？

Question

如题所述

Answer 1

最近有一则视频，爆火的网络视频内容是一个大爷用上吊式的方法锻炼颈椎。赢得了围观群众的目瞪口呆，有网友就疑惑，沈阳大爷上吊是锻炼颈椎的，这种方式对身体真的有好处吗？锻炼颈椎对身体是有好处的，但是不适合采用这种方式。这种方式可能造成颈椎关节骨折严重的话可能造成高位截瘫。

事情的起因是这样的，有围观群众发现沈阳一小区内一大爷在锻炼的时候采取了上吊，是双脚离地的方式，并且还不停的切换动作，盘腿旋转等等。这样的方式让围观群众看得目瞪口呆，但是大爷接受采访时表示自己已经这么练了15年，在曾经她患有脊椎病，但是用这种方法锻炼之后，自己的颈椎病逐渐好转了起来甚至痊愈了。并且坚持了15年这样的锻炼方式之后，他觉得自己的脑子更清醒，眼睛更亮了。

这种独特的锻炼方式带来的效果让很多人都心动，围观群众有很多也跟着大爷一起锻炼的。但是，有很多专家说这样的锻炼方式是存在风险的。采取上吊式的锻炼方式锻炼身体，会给颈椎造成巨大的负担压力，可能会造成颈椎关节骨折，轻一点的话可能会使肌肉拉伤，严重的话可能导致高位截瘫。因此采取这种锻炼方式的话，一定要小心，尽量不要用这种危险的方式锻炼身体。

老年人锻炼身体是一件非常好的事情，能够有助于头脑清醒，身体健壮，但是不能采取太危险的方式锻炼身体，可能会适得其反。大爷用这个方式锻炼了15年，他的颈椎有了一定的负担能力，但是普通人可能并不能做到这样，因此不要盲目的去模仿。锻炼一定要采取安全的方式，这样才能够事半功倍。

Answer 2

这种方式如果操作不当的话，对身体是不好的，因为可能会伤害我们的颈椎。

Answer 3

据沈阳大爷的孙子介绍，大爷曾经有15年的严重颈椎病，自己自制了这套锻炼颈椎的方法，但是我觉得颈椎有问题是要平时多锻炼，还是不要随便的去试有安全隐患的办法

Answer 4

这种方式对身体很不好！老年人本来骨质就不像年轻人那样结实，上吊式的锻炼很可能产生危险。

Answer 5

这个真的不安全，身边人都会跟着担心的。锻炼还是要找合适的方法，既能达到预期效果，也不会让家里人提心吊胆的。