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正常人,每天休息时间几小时!~·
不知道怎么了,,我天天早上都不想起床..,。我每天晚上9点半睡觉,到早上7点半,起床上班,都睡不宝,,上班还打瞌睡,,唉,为什么总想睡觉,。!~·呵呵呵。。唉,,
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推荐答案 2019-11-27
不同年龄段的人需要的睡眠时间并不相同。一般来说,10-18岁的人群,每天需要睡8小时;18-50岁的人群,每天需要睡7个小时;50-70岁的人群,每天需要睡5-6个小时。
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人
正常
的睡眠
时间
是几个
小时
答:
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一般成年人应该在6-9个小时
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正常人一天
睡几个
小时
最好
答:
一般成年人只要保证在11点前睡觉,
每天保证7-9小时睡眠
,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿
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一个人
正常一天
睡眠需要几个
小时
?
答:
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,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段,深睡眠和浅睡眠在每天的睡眠过程当中是交替进行的,通常需要4个周期以保证大脑得到较好休息。每一个周期深睡眠、浅睡眠交替大概要2个小时,所以每个成年人每天睡
6-8个小时
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