第1个回答 2021-06-16
哺乳期多喝水的好处
1.哺乳期多喝水有助于降火,而且可以通肠胃。女人在生完宝宝之后,不少人会有便秘的这种情况,多喝水可以逐渐缓解解决便秘,并且能在一定程度上排毒通肠胃。
2.哺乳期多喝水有助于妈妈下奶。多喝水可以分泌更多一些乳汁,母乳的量才得以保证。妈妈们在喂奶之前喝水,效果更佳。
3.哺乳期多喝水可以达到排毒的效果。有这样一种说法——“感冒发烧,喝白开水三天就能好”,这样的说法不完全正确,但喝水能在一定程度上缓解,因为它可以排毒,把体内的毒素排出来。
哺乳期,除了多喝水,还有的注意点
1.多喝有营养的汤补充体内营养,尽量不吃辛辣的,油腻的食物,这样的奶水才会健康。
2.要保持积极的心态,平时养成早睡早起的习惯。
3.尽量让宝宝养成吸奶头的习惯,因为这个动作可以促进奶水的分泌。