第1个回答 2023-03-14
怀孕当然可以吃燕窝了。据《本草纲目》记载:“燕窝甘淡,大养肺阴,化痰止咳,补而能清,为调理虚劳之圣药,一切病之由于肺虚,而不能肃清下行者,用此皆可治之。”燕窝的养生功效显著已经是人尽皆知,孕期为了让孕妇健康胎儿着装成长,即使在节省的家庭也会买一些滋补品,燕窝虽然贵一些,但是孕期吃燕窝的好处是非常明显的,所以孕妇成为燕窝的主要消费人群是有据可循的。
燕窝的好处:
首先,吃燕窝对胎儿的好处。燕窝中富含丰富的燕窝酸,孕妇吃燕窝可以有效的吸收燕窝中的燕窝酸,促进胎儿的智力和视网膜的发育。
燕窝中的集落刺激因子也会被腹中的胎儿吸收,长久下来宝宝会有非常好的抵抗力,在成长的过程中也会少生病。
其次,吃燕窝对孕妇的好处。养胎安胎,根据《本草从新》上记载:“燕窝大养肺阴,化痰止咳,补而能清,为调理虚劳之圣药。”孕妇在孕早期的时候吃燕窝可以有效的帮助孕妈安胎、养胎。燕窝中富含丰富生物活性氨基酸、各种微量元素,孕妇吃燕窝可以有效的补充孕期所需要的多种营养物质。
然后,提高免疫力。孕妇吃燕窝可以提高自身的抗病能力,提高免疫力。燕窝中的集落刺激因子可以有效的吸附病菌,促进淋巴细胞的有丝分裂,从而提升孕妈的抗病能力。
还有,预防妊娠纹。孕妇吃燕窝可以有效的预防妊娠纹、妊娠斑的产生。燕窝中富含丰富的EGF美容因子可以促进细胞组织的分裂和修复,阻碍黑色素的沉积。
还有,能够补充微量元素和多种矿物质,能够预防在孕期出现缺铁、钙的情况,里面含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂类、微量元素以及多种维生素以及其他微量营养素。
孕妇吃燕窝的时间上,我这边建议从备孕阶段开始吃燕窝,每天早上或者晚上一碗燕窝,增强体质,易受孕。
1-12周孕吐比较严重,如果能吃就吃,吃不下不要勉强,13周以后建议每天一碗不要停,特别是13-27周是胎儿快速发育的时段。28周后吃对母体对胎儿都好,产前一个月,隔天吃,不要吃太多,避免太补,影响分娩。
整个孕期都可以吃燕窝,滋补效果很好,但是考虑到经济原因,想要在孕期吃燕窝发挥大的性价比,蕞好还是怀孕的前5个月吃燕窝,尤其是孕早期每天或者隔天吃3-5克的干燕窝,在早晨起床空腹和晚上临睡空腹食用。如果空腹吃燕窝胃不舒服,可以在吃燕窝之前少喝一点粥。
第2个回答 2020-11-21
燕窝的营养价值极高,刚怀孕时可以吃燕窝的。不仅仅在初期可以吃燕窝,整个怀孕期间都可以服用燕窝。怀孕初期妈妈的食欲不好,吃不下去很多饭。如果不吃一些补品的话,很容易会造成营养不良。像食欲差的妈妈就可以适当服用燕窝来补充营养,此外还能缓解呕吐的情况。
另外妈妈在吃燕窝的时候,还要看一看自己的体质。毕竟每个妈妈的体质都不同,如果妈妈体质较为寒凉的话,就不太适合吃燕窝了。所以不是所有的妈妈都可以吃燕窝的,最主要还是要看一看自己的身体是不是适合吃燕窝。
现在都了解到怀孕初期可以吃燕窝的了吧。孕期适当食用燕窝对身体有一定的好处,有利于胎儿的发育。燕窝虽然是好的食材,但是体寒的妈妈就不太适合食用燕窝了。体寒体质的妈妈想要吃补品的话,最好要在医生指导下服用。
怀孕中期饮食要注意:
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分,在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源,但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等,都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话,能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血,富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话,吸收率会更高,因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反,红茶、咖啡等饮料含有咖啡因,会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时,不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物,能有效预防便秘,但需要进食适度,以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素,孕妇可用杂粮饭代替白米饭,以蔬菜汤代替高汤或鸡汤,并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜,海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。
第3个回答 2020-11-21
孕妇可以适量吃燕窝。燕窝作为一种保健品,对孕妇的身体有不少好处。怀孕头三个月是胎儿生长发育的关键时期,燕窝中含有的“燕窝酸”,又称“神经氨酸”,对胎儿大脑发育和免疫力系统的完善具有重要作用,孕妇吃燕窝能帮助胎儿补充“神经氨酸”,促进大脑发育,提高记忆力。燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子,可促进细胞再生,增强免疫能力,增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。孕妇在妊娠期间、产前产后进食,则有安胎、补胎之效。吃燕窝的好处:
补充营养
孕妈妈在怀孕初期会有妊娠反应,会呕吐。虽然因人而异,但是相对来说,营养物质的摄入吸收就会因此受到很大的影响。这时候,燕窝能补充的营养,就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质,能刺激多种细胞分裂增殖,补充胶原蛋白,自然对受损的皮肤能起到很好的修复作用,特别是在怀孕期间,孕妈妈会产生妊娠纹,还可以起到很好的预防作用。
补充微量元素
燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素,孕妇在怀孕晚期经常会有缺钙的症状,缺钙可能导致孕妇夜间抽筋、牙龈出血和关节盆骨疼痛的现象,孕妇吃燕窝能补充微量元素,也可以满足宝宝对微量元素的需求。
第4个回答 2020-11-21
毫无疑问孕妇是可以吃燕窝的,但是燕窝对于孕妇来说也是利弊共存的。一般来说,在怀孕的前三个月,多吃一些燕窝可以有效的补充身体所需要的多种营养物质、降低呕吐的概率,并且有助于胎儿的身体发展。从中医角度来讲,燕窝有补肾、养阴、止汗、防止气虚、脾虚的功效。吃完之后,非常有利于孕妇的身体健康。