不能,日常食用黑豆泡醋没问题,对补肾血,延缓头发变白有作用,但是一旦头发白了,再吃回来,变黑,这有点不太现实。不要抱有太大的希望,希望越高,失望也就会越大。如果想要用泡黑豆的浓汁水来染头发也是可以的,但毕竟保留时间太短,洗一次就会掉了。
以前说吃黑芝麻会让白发变黑,现在又说黑豆泡醋可以白发转黑发,事实上,无论是黑芝麻,还是黑豆让白发转黑都是一个“遥远的传说”,醋泡黑豆并不能让白发转黑!虽然黑豆具有滋养肾脏,补益肝血的作用,但是头发也不是一夜变白的。而且长白发的原因很多。比如,某些疾病、年龄因素、遗传因素等。
白头发的产生主要还是因为黑色素细胞制造出的黑色素减少,随着年龄增长,毛囊经过反复生长周期后,色素细胞开始老化,清除制造黑色素过程中产生的自由基能力也会降低,并且无法供应黑色素给相邻的角质细胞,这个时候再长出来的毛发就会是白色的。长白发最主要的原因还是老化。
一般来说,大约在接近40岁时,就开始出现白头发,到了50,50%的人会有白发长出。一般是由颞部及鬓角开始,然后到头顶部再到枕部区域 。这其实与《黄帝内经》中的论述是一样的,女性一般在42岁,就开始长白头发。头发变白的速度有些人可能会更早一些,也有人可能会更晚一些,但最终都会变白的。而影响白头发长得快的因素主要有疾病因素、遗传因素、微量元素的缺乏、吸烟以及精神因素,比如生活、工作压力等。
因此,我们能做到的也就是让白发来得更晚一些,比如学会自我减压、避免熬夜、戒烟、减少烫染以及合理的饮食。增加富含优质蛋白质的食物,比如、瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆类以及富含微量元素的蔬菜水果、坚果种子类食物。因为头发的毛囊细胞需要蛋白质、微量元素来给予营养。
黑豆、黑芝麻都是不错的食物,营养价值较高,黑豆主要富含蛋白质、不饱和脂肪酸、大豆低聚糖、维生素E、钙、磷、钾、硒等,而且大豆或其制品也是中国居民膳食指南推荐每天食用的食物,它不仅仅补充优质的大豆蛋白,由于所含的不饱和脂肪酸、大豆磷脂以及植物固醇、大豆异黄酮等成分,对预防心血管疾病有很好的作用,是一类健康好食物。