好好休息，放松自己并充实自己，依此之心去调整自己，让自己不断成长、不断蜕变，让自己从优秀到卓越，从卓越再到超然。
好好地观察自己，你这个念从哪里来，你只要知道它从哪里来，你就给它送回哪里去，然后回归到你的本源自己，这样调节就可以了。你也能够如实看到人生其实都要面对的是什么？波澜万丈、此起彼伏之中，同时也就是在风雨经历过程中不断成长、不断壮大。
心的注意事项和重点须知：
在这经历过程中的所有的人们，不断地伟大。伟人也是这么成就的，英雄也是这么成就的。
所以要有作为的人，你应该要感谢那些给你失望的人、打击你的人、让你难受的人，他们都是你的贵人。
这样的环境是你成长蜕变的环境，人是贵人，环境是助你成长蜕变的环境。同样，如果有这样的事，那也是助你蜕变成长。现在变得更加优秀的是事物、事、环境、人，你都要感激它、感谢它。
以上内容参考：百度百科——心理活动
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