解脱人生的种种痛苦如下：
接受人生的无常，接受人生的痛苦，才能摆脱人生的痛苦。
我们需要明白，任何关系都不是恒定的。我们要想摆脱关系对我们的困扰，最关键的是需要明白，任何人从来都不是完全隶属我们。无论是自己的丈夫，还是妻子，亦或孩子，他们都有自己的特定成长轨迹和人生。人生绝大多数痛苦和烦恼大都来自我们在关系中的困扰。
我们被关系困扰，大都来自在我们内心的潜意识中，你会认为这段关系，你是隶属我的，从而才会造成彼此的冲突。如果我们能够从生命的源头来审视，任何关系的本质其实都不是隶属自己，每个人都是赤条条来，赤条条去。
当你拥有这样意识的时候，你就会发现，真正的关系是发现彼此的关系从来不是隶属，也不是附属关系，而是自由的个体，我们就能从束缚中解脱出来，而是获得自我心灵的自由。
学会接受无常也是如此，这需要我们明白，我们和任何的人关系，最终都会失去。比如友情，有些人从我们生命中路过，但是最终我们失去了他们，是因为彼此有彼此的路要走。接受人生的无常，接受彼此生命是独立的个体，我们最大的责任是对自己负责，我们就能从关系中解脱出来，找到彼此最好的相处方式。
人生的哲理：
1、人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐只是昙花一现。
2、我们总害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
3、我们诞生在这个世界是被迫的，这是最糟糕的事实。一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。
4、人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有"存在"，然后才有对这个"存在"是什么的描述（即本质），"意义"也属于描述的内容。
5、每个人都没有绝对的道德底线，只是诱惑不够。也没有任何一个人能经受得住集体的道德审判。我们要学会宽容，像谅解自己一样谅解别人。
看吧，不论是富有的人，还是拥有权势的人，或者贫苦的人，还是普通的人。都有来自精神方面的困苦，或者叫“苦难”。
苦难，是来自自我的认知。而非是来自他人定性的结果。
当自我认知，认为当下自己正在经历苦难之后，人的精神状态就会转变为“负能量”，即不积极，不乐观，愁苦，烦忧，不安等。
如何摆脱这种局面呢？或者如何（修者也叫）解脱，或者醒觉呢？
首先我们要了解，世上所有的一切，都是无定性的。什么意思呢？水遇热，变蒸汽，蒸汽上升作云，云遇变化雨，雨落地滋润大地。这中间不变的是水，这是它的本来面目。但是它随着形体的变化，它的作用性也随着变化。这就是无定性。随着变化，这途中缺少不了种种促发的因，比如热风，比如盆地，比如冷热交替等。这些因缘，促成了如此。
所以，这也叫，世上万法，因缘而生。也因缘而灭。
苦难亦如此。因缘而生。也会因缘而灭。它无定性。亦无根。只要我们细细的观察它，知道了苦难本身形成的因缘，了解它之后，我们就会彻底“解脱”苦难本身。
那如何修习，如何才能正确的做到这一步呢？那就要先从“定”开始修习了。因为，没有修习过的人，恐怕没有如此的“定”性，能够足够的耐心，去细心观察。
什么叫定呢？专注的做一件事，细细的去感受它，就是定。比如吃一颗橘子，我们拿起之后，认真的看它，知道它是从无到有生成的，从小到大长成的。剥开皮，一瓣一瓣的品尝，我们会品尝到它的味道，甚至阳光的味道，风吹雨淋的味道。
这就是修定。修正定。这也是解脱苦难，醒觉之道。本回答被网友采纳