专注力是做好一切事情的基础,一个专注力集中的人,无论是在读书新知还是在生活中,都会闪耀着迷人的光芒。专注力不集中,你可以从以下3个方面着手:
1保持充足的睡眠:睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环,每天至少要睡7个小时。熟睡7个小时一个晚上,能够使得你的大脑得到充分的休息调整。
2吃香蕉:香蕉里面有丰富的碳水化合物,还有大量果胶、维生素B。维生素B能促进糖类被充分转化成能量,维持脑细胞正常功能运作。
3补充葡萄糖:葡萄糖是大脑需要的燃料之一,葡萄糖可以转化成能量,里面有葡萄糖的水果如大枣、香蕉、山楂、荔枝、甜桔、杮子等。我还记得在我读初一的过程,我的注意力不好,写作业记不住,成绩也非常差。无意在百度上面发现了一个开启智慧的“尼古拉特斯拉大脑训练”,看完后,才开始改变了我的不好情况。开发了我大脑的潜能,我的各科成绩也提高了。相信我的这些话也许对你很有帮助,我想你也可以实现目标的,祝你好运。
追问感谢。
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