35岁女子以为自己是肩周炎，查后竟是甲状腺癌，应该怎么样预防这类疾病？

Question

如题所述

Answer 1

1.注意饮食。

平时一定要少吃一些辛辣刺激性食物，尤其是食物被污染了以后绝对不可以食用，平时可以选择多吃一些新鲜蔬菜或者水果，因为吃多了这些食物可以防止体内癌细胞扩散，所以也可以避免我们患上甲状腺癌。根据科学家研究发现，平时适当食用一些海带或者紫菜也可以降低人体患上甲状腺癌的几率，但是这些海产品绝对不可以一次性食用太多。

2.保持正常体重。

如果我们发现自己身材比较肥胖，那么一定要减肥。因为肥胖人士体内含有很多胰岛素，而如果体内胰岛素比较多，那么很容易导致我们患上甲状腺癌。所以我们平时一定要控制自己，饮食绝对不可以暴饮暴食，尤其是不能吃油腻或者高热量食物，因为现在很多人身材之所以会变胖，主要原因就是因为平时喜欢暴饮暴食。如果自己身材比较肥胖，那么平时一定要坚持运动，这样就可以让自己身材变瘦，也能防止自己患上甲状腺癌。

3.不要抽烟。

因为香烟里面蕴含很多尼古丁，所以如果我们平时经常抽烟，那么也容易导致自己患上甲状腺癌，甚至有可能导致自己患上肺癌。所以经常抽烟对我们而言只有坏处没有好处，而且长期抽烟也会让自己身体患上很多慢性疾病，比如高血压或者哮喘。所以如果我们发现自己有烟瘾，那么一定要及时戒烟，只有这样才能够让身体更加健康。

4.坚持运动。

如果我们经常坚持运动，那么也能降低自己身体患病几率，而且能够让自己身体素质变得更好。因为在运动过程当中，我们身体就会开始燃烧脂肪，这样就可以将体内毒素全部排出体外。

Answer 2

应该定期去医院做检查，多注意休息，在饮食上，尽量少吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜，保持营养物质和维生素的摄入，室内多通风，少吃碘盐，还要注意调节内分泌，这些都能有效的预防甲状腺癌。

Answer 3

要保持良好的生活习惯，营养均衡，少吃生冷辛辣等刺激性食物，多吃新鲜的水果蔬菜，不抽烟，不喝酒，适当的锻炼，增强身体素质，还要保持心情舒畅。

Answer 4

平时一定要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，要提高身体免疫力，要适当的运动，不要过多的摄入碘元素。