孩子平时成绩很好，一到考试就焦虑，生怕自己考不好怎么办？
小雪，高二学生，中小学，中学，一路走来，全是班级里的前三甲，可她最害怕的就是考试，每每要考试时，她便焦虑情绪担忧，生怕自己这一次无法获得一个很好的考试成绩。害怕自己成绩差以后，老师不喜爱，同学之间的讨论。伴随着高考考试愈来愈近，她这样的想法也越来越多了！可能都严重影响睡眠质量。（小雪，笔名。我因为不想起名字，全部绝大多数文章内容全是这名字。现在看到小雪就会自动对比高中学生就行了！）
小雪这样的事情常常会在一些成绩优秀的孩子的身上。这一类孩子多见对自己要求高，又要面子，另外还对自身的学习能力尤其缺乏自信，因此他们特别焦虑自身无法继续保持自我学得好这个称号会有哪些严重危害。比较严重的孩子甚至还会以得病躲避考试，或者直接根据不去上学防止自身害怕的情况发生。
在和很多焦虑不安的孩子工作中的过程当中，我发现一下5种方式能够有益地更改孩子的焦虑情况：写学习培训日记孩子往往焦虑情绪关键考试可能自己考不好，很大一部分缘故是对自己的没有信任，不相信自己学习能力，因此会盲目的焦虑情绪。
因此我们可以让孩子准备一个本子，纪录自己学习日常。在这样一个小本上属实地记下来每天都学了哪些科目，实现了哪些训练。这一的记录重点就是真正，无间断。考试前，让孩子随意地翻一翻这一本子h。这样可以让孩子发现针对考试他已经进行了这么多了，没什么原因再焦虑情绪。回首过去发现实情
当孩子焦虑不安的情况下，我们可以让孩子回想过去经历过的事情考试，根据追忆，孩子会发现，以前觉得这么重要的考试，也没那么关键，自身焦虑不安的事儿并没产生。因此与其说如今焦虑地使自己吃不香，睡不着，还不如对自己说，关注当下，搞好备考。和此类情况的同学们闲聊增加力量
考试焦虑情绪这件事，伴随着高考邻近，焦虑不安的孩子愈来愈多。能让孩子跟跟自己有相同经历过的孩子聊一聊，听听别人的故事，看她们是怎样踏过焦虑不安的。当孩子发现自身焦虑不安的并不是自身一个人的时候，他就没有那么焦虑了。
