第一次去健身请私教一般需要请多久？

Question

如题所述

Answer 1

1. 选择健身教练应根据个人需求来定，建议初次健身时，以一个月为限，与私教合作。
2. 一个月的时间足以让私教了解你的健身目标和身体状况，为你制定合适的训练计划。
3. 在这个过程中，私教还可以教你正确的健身技巧，避免受伤。
4. 一个月后，你可以根据自身的进步和教练的建议，决定是否继续请私教。