电脑宏病毒是一种非常危险的病毒，可通过宏或脚本代码感染你的计算机系统。当你使用感染病毒的文档或电子邮件附件时，你的计算机就会被感染。电脑宏病毒可以偷取你的个人信息，破坏你的文件和程序，甚至锁定你的计算机。因此，一旦发现你的计算机被感染了宏病毒，你需要立即采取以下几步：
1.立即断开网络：断开网络可以防止病毒进一步传播和繁殖，保护你的个人信息不被盗取。
2.安装杀毒软件：在断网之后，你应该安装一个可靠的杀毒软件，进行扫描和清除病毒，避免出现漏检的情况。如果你的杀毒软件已经过期或没有安装，你应该立即下载并安装。
3.清除宏文件：在杀毒软件完成扫描之后，你需要删除所有感染病毒的文件，包括文档、邮件附件和下载的文件。
4.升级你的操作系统和软件：如果你的操作系统和软件没有升级到最新版本，你需要立即进行升级，以修补已知的漏洞和提高系统安全性。
5.备份你的数据：备份你的数据是非常重要的，可以避免数据丢失，你可以将数据备份在外部硬盘或云端存储中。
总之，电脑宏病毒是一种非常危险的病毒。如果你发现自己的计算机系统被感染了宏病毒，你需要立即采取措施进行清除和修复，以保护个人信息和计算机安全。