T男就是天天坐在办公室，面对电脑从事工作的男士。时代发展、科技进步在都市里的重要体现之一，就是日新月异的IT技术在改变人们的生活。身处IT行业的男生大多非常年轻，因为这个行业属于“吃青春饭”，需要身体本钱对抗极大的工作量。消瘦憔悴，是典型的IT男造型。
然而，调查发现，亚健康在IT人群中非常普遍，过度劳累已经成为IT从业者无法回避的问题。
生活作息时间（切勿对号入座）
早晨7点闹钟响；7点半起床洗漱、吃早餐；
8点20分出发，坐公交车上班；
9点到公司上班；
午休时间不定，会有小段时间午睡；
下午1点多起来，继续做事；
7点多下班；
遇到加班，一般晚上八九点才能下班；
凌晨开始写程序；
凌晨2点左右睡觉。
婚姻问题
除了写代码锻炼了IT男认真、踏实的性格，从客观环境的来说，IT男也不具备花心的条件。IT公司里绝大多数·都是男人，你的老公上班时间绝对安全。他喘口气的方式就是在茶水间打桌球或者玩XBOX，绝对不可能和隔壁部门的女同事打情骂俏，因为隔壁部门都是穿拖鞋和大裤衩的别人的老公。
收入不低，也不会高得让人心慌
刨去那些一流的软件公司年薪15万起步的软件工程师不说，一个真正从事IT工作三年以上的大专或本科生，一般来说就能拿到七八千以上的月薪，这个数字相信对女孩子还是很有吸引力的。
即便你们都在大城市打拼，暂时负担不起天价房，如果双方家里帮忙交个首付，给IT男几年时间，他是完全有还贷能力的，长远去看，小日子没道理不滋润。而且跟了IT男，也不用担心什么“男人有钱就变坏”，钱这个东西啊，够用就行了，多了麻烦。
健康问题
神经紧张
在国内某大型IT私企工作的软件程序员小陈说，“像我们程序员，一旦接到任务后，精神始终处于紧绷状态。做完项目下来感觉全身虚脱，对大脑的消耗感觉不亚于高考数学考试。”
视力疲劳
“久坐办公室、面对电脑的白领人群已经被认为是干眼病和视疲劳高危人群，而IT男士则是‘危中之危’。他们的工作性质决定了终日面对电脑屏幕工作，而且很可能进入目不转睛的状态，视神经长期紧张、眼球处于干燥环境。”曾晶主任介绍，据调查发现，IT从业者十有八九患有干眼症而且存在视疲劳。
曾晶表示，非常多食物都有明目、养眼功效，但在食补的同时，IT人员还应注意每工作一小时“强迫”休息5~10分钟，业余时间尽量放松眼球，不要再集中注意力在近距离屏幕上。“好的护眼习惯加上有效的食补，才能最大限度缓冲工作对于眼睛的压力和伤害。”她表示。
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