请问19岁还能长高吗

Question

请问19岁还能长高吗我可能发育的比较晚，高一的时候下面毛都没长光溜溜的，但是出入社会之后那一年长了很多，之后这几年就再也没怎么长了，平常工作接触不到篮球，请问我还能长高吗，应该做些什么运动，那些增高药有效吗，我现在才1.66，怎么办才好啊

Answer 1

Answer 2

19岁还是有长高的空间的，但会长的比较缓慢。一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。本回答被提问者和网友采纳