站桩后多久能睡觉

Question

如题所述

Answer 1

站桩的话，晚上还是早上是无所谓的。都可以。 胃肠不好也可以站桩，但是如果膝盖不好的话就要适度了。 另外，两头起属于无氧运动，最好不要做完就睡觉
千百年来的实践证明，站桩是补充元气最好的方法之一。元气充满以后，人就会身强力壮，具有抵抗一切疾病的能力。许多身体健康的人长期站桩，他们都享有高寿。而一些体弱多病之人，通过站桩，一样从中获益。站桩不仅可以疏通，调和气血，使阴阳相交，加速新陈代谢，还可以加强各脏器、器官以至细胞的功能，对许多慢性病都有很好的疗效，如高血压、心脏病、、肥胖症、高血脂症、痛风等。

Answer 2

站桩后，通常需要**等待2-3分钟**才能睡觉。这是因为站桩可能会引起身体肌肉的疲劳和酸胀，以及心理状态的放松和平衡。在站桩后，需要先进行简单的放松和休息，等待身体和心理状态恢复正常后再进行睡眠，以确保睡眠的质量和身体的健康。同时，也需要注意站桩的时间和频率，避免过度疲劳和身体损伤。

Answer 3

站桩的话，晚上还是早上是无所谓的。都可以。 胃肠不好也可以站桩，但是如果膝盖不好的话就要适度了。 另外，两头起属于无氧运动，最好不要做完就睡觉本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

你可能静坐一会儿会发现精神好了很多 睡不着 我建议你 静坐最好身体运动完或者感觉心烦意乱或者精神疲惫的时候静坐 效果不一般~