刘晓庆是如何保养的？为何这么显年轻？

Question

如题所述

Answer 1

刘晓庆的年青一直是个迷，多种场合她都含糊应付了过去。刘晓庆坚信保持良好的心态是女人不老的秘方之一，生活态度积极才自己的人生活得原来越精彩。除了保持青春、积极的心态之外，刘晓庆还坚信多运动是让身体保持青春的秘方，刘晓庆非常喜欢打羽毛球，这么多年过去了，无论工作再忙刘晓庆也会抽空打羽毛球，打羽毛球能让身体多出汗，调节人体的新陈代谢;全身的细胞都得到活跃，加快血液循环，四肢也得到了很好的锻炼，而且也是美容瘦身的良药。

后来现场观众又提问，“我想问晓庆是如何保养的？”刘晓庆说，“吃辣椒，还有就是喝水”，观众再问，刘晓庆都不正面回答。曾在多个场合提问过刘的保养，但都被避开了。因为在多个场合刘晓庆都是这样的含糊，也导致了网上大炒刘晓庆整过容，而且说的有鼻子有嘴的。

一是跟她始终保持心理积极健康有关系，　　二是跟她适度的体育运动有关系，　三是跟她日常的护理保养有关系。
近几年来，因为身体的原因，明星坠落的有好几位，象老年走红的赵丽蓉，赵本山的老搭档高秀敏，演员付彪，新闻播音员罗京等，他们的过早坠落，无不让人心痛。其实不光是这些明星公众人物的工作压力大，普通的女性面临的生活工作压力也是很大，这也让我对经历了太多事情的刘晓庆为什么还显得这么年青情有独钟。

刘在博文中提到“人是完全能够延缓衰老的”，这几年来，我一直在跟踪研究她，她的博客每篇文章我都很熟悉，她的生活习惯、饮食习惯、日常保养的方法我都进行了收集研究。归纳起来，有几个方面可能跟她始终保持年青有关系。

Answer 2

一、生活极有规律
　　刘晓庆每天按时就餐、按时休息，如果不是演出的紧急需要，她基本上不开“夜车”，刘晓庆清楚，那些热衷于熬夜打麻将、甩老K、K歌到天亮的角儿，最容易使人早衰。
　　二、注意饮食结构
　　刘晓庆她从来不吸烟、不喝酒，也不暴饮暴食，每天按时就餐，不贪求山珍海味，只求平淡清爽，她基本上不吃肥猪肉，因为进食脂肪太多，不但容易引发心血管方面的疾病，而且极易导致体态臃肿或者产生“啤酒肚”。
　　她平时最爱吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中的水分和纤维素，可以促进消化，使人肠胃通畅，能让人保持苗条身材。
　　刘晓庆早晨起床后和晚上睡觉前，都要喝一杯白开水，拒绝喝有色饮料，她认为白开水最养人，可防止身体内分泌失调，喝水能排毒养颜。
　　刘晓庆喜欢吃素，主要是一日三餐要多吃素菜，少吃肉，刘晓庆出席各种场合的宴会，很少见到她吃肉，海鲜类也很少吃，基本都是素食。
　　刘晓庆喜欢多吃果蔬，她认为多吃果蔬能使肌肤达到水水嫩嫩、白里透红的效果。水果蔬菜中含有很多丰富的营养，很多女艺人有机护肤保养都离不开水果和蔬菜，就像苹果、丝瓜、柠檬等。
　　三、热爱体育运动
　　刘晓庆好动，深知“流水不腐，户枢不蠹”的道理，她坚信，多出汗、多运动，能够起到美容瘦身瘦脸的积极效果，她无论怎么忙，也要抽出时间打打羽毛球。她每个星期打羽毛球都不会少于4个小时。
　　她每天平均要打2小时的乒乓球，仅仅是这两项运动，就让她的四肢得到了充分的体能锻炼。早上必须锻炼半小时左右的身体，主要是做些简单的器械运动，基本运动到微汗即可。即使在外拍电影，她也会每天抽出近1个小时的时间散散步。
　　四、保持良好心态。
　　刘晓庆当年无论是大红大紫时，还是遭遇大灾大难时，都始终能够保持冷静的心态，她相信一切都将过去。即使有朋友伤害了她，她也从来不记仇。
　　喜欢看书也是她保持容颜不老的秘方。爱好读书的人，会把整个心思倾注在知识的海洋中。

　　读书可以让人乐以忘忧，读书还排解世俗带来的烦恼，刘晓庆家里藏书万卷，她每天都要抽空看一个小时的书。在失去自由的那些日子里，她也常常埋头于书斋，以求知的心态应对逆境。
　　所以说，良好的处世心态，是刘晓庆保持体态年轻的法宝。很多人在生活中总是抱着悲观的心态，面对困难就没精打采，怨天尤人，但是刘晓庆面对牢狱之苦也也乐观地坚持下来了，并且让自己的人生活得原来越出色。

Answer 3

刘晓庆的不老传说，一定让很多女性同胞迫切的想知道她是如何保养吧。古方中医美容专业人士就与您一起来看一下。 一、始终保持好的心态。 刘晓庆从影20多年，无论大红大紫，还是遭遇大灾大难，她始终保持冷静的心态，相信一切都会过去；即使有朋友伤害了她，她也不记仇。 二、热爱体育，喜欢看书。 刘晓庆每个星期都至少要打4小时的羽毛球，每天平均要打2小时的乒乓球。仅这两项运动，就让她的四肢得到了很好的锻炼。业余时间，她很喜欢看电视里的足球比赛。另外，刘晓庆家里藏书万卷，她每天都要看一个小时的书。 三、靠水果和蔬菜。 刘晓庆生活上很有规律，不吸烟不喝酒，她每天按时就餐，不暴饮暴食，不贪求山珍海味，基本上不吃肥肉，早晨起床和晚上上床睡觉前，都要喝一杯白开水。 刘晓庆口中的不是保养，其实就是一种养生，一种良好习惯的养身之道，她是绕开直接的护理，从健身，锻炼中去实现美肤保养的最终目的。 当然这样的保养很值得提倡，不过面部的保养一样很重要，我们来看看该如何保养，才能让自己永远不老。 1、清洁皮肤：汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过度、皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。 2、补充水分：为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。可于皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1－2次，以保持皮肤的白皙润泽。 3、注意防晒：来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。 4、长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑、即所谓“晒黑了”。所以，在夏季人的皮肤看起来都比较黑、尤其是女性、面部往往出现许多色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响根大。因此，外出一定要记住保护好你的皮肤，裸露的部位涂上防晒露。 5、适当选用酸性化妆水，不要过多使用花露水，注意防晒抗皱。

Answer 4

刘晓庆之所以显年轻是因为遵循了两个养生秘诀：
一、生活极有规律。
刘晓庆每天按时就餐、按时休息。如果不是演出的紧急需要，她基本上不开“夜车”。她清楚，那些热衷于熬夜打麻将、甩老K、K歌到天亮的角儿，最容易使人早衰。
二、注意饮食结构。
她从来不吸烟、不喝酒，也不暴饮暴食，每天按时就餐，不贪求山珍海味，只求平淡清爽。她基本上不吃肥猪肉。因为进食脂肪太多，不但容易引发心血管方面的疾病，而且极易导致体态臃肿或者产生“啤酒肚”。
她平时最爱吃水果和蔬菜。因为水果和蔬菜中的水分和纤维素，可以促进消化，使人肠胃通畅，能让人保持苗条身材。她早晨起床后和晚上睡觉前，都要喝一杯白开水，拒绝喝有色饮料。她认为白开水最养人，可防止身体内分泌失调，喝水能排毒养颜。

Answer 5

刘晓庆是这样保养显年轻的：

一、生活极有规律。

每天按时就餐、按时休息。如果不是演出的紧急需要，她基本上不开“夜车”。她清楚，那些热衷于熬夜打麻将、甩老K、K歌到天亮的角儿，最容易使人早衰。

二、注意饮食结构。

不吸烟、不喝酒，也不暴饮暴食，每天按时就餐。
平时最爱吃水果和蔬菜，她认为多吃果蔬能使肌肤达到水水嫩嫩、白里透红的效果。另外，喜欢吃素，主要是一日三餐要多吃素菜，少吃肉。

三、热爱体育运动。

刘晓庆好动，深知“流水不腐，户枢不蠹”的道理。她坚信，多出汗、多运动，能够起到美容瘦身瘦脸的积极效果。

四、保持良好心态。

始终能够保持冷静的心态。喜欢看书也是她保持容颜不老的秘方。