怎么改善痘痘肌？

Question

如题所述

Answer 1

现在很多人都有这个烦恼，满脸的痘痘，感觉无法见人，连出去干嘛都失去了应有的自信，很多事物都不能吃，想玩什么都玩不开心，想画个美美的状出去约会，看见脸上的痘痘就失落无比。

步骤/方法：

1、尽量不要熬夜，晚上10点是睡美容觉的最好时期，如果超过了那个时间休息，或者没有休息好话，身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差，痘痘也就会增长，所以大家千万不能熬夜，要为了自己的皮肤着想哦。

2、保持心情舒畅，不要让自己有太大的压力。过大的压力会使交感神经兴奋，刺激肾上腺分泌大量儿茶酚胺，脸上痘痘也会不断增长。可以找点缓解压力的方法让自己放轻松。比如说去唱唱歌啊，跳跳舞啊，和朋友出去玩玩啊，尽量让自己开心点，对身体也会好，身体好，皮肤自然也会更好了。

3、多补水，脸上必须要有充足的水分，才不会变得很干燥很粗糙，建议你多喝水吃水果，经常涂些爽肤水，洗脸不要太勤，应该会好点，我就是这样做的。也可以买一些面膜敷一下，那种清凉的最好，比如说绿豆泥面膜也是不错的。

4、要控制饮食，不能吃那些辛辣，煎炸，烹饪太热气的食物，少喝酒，特别是啤酒，啤酒对皮肤危害最大，红酒可以养颜，建议喝多点红酒。

5、注意事项：

勤洗脸。每天要让脸部保持干净清爽的状态。

不要用皂化成分的洗脸剂，因为皂化成分含碱性比较重，会破坏皮肤的酸性保护膜，失去皮肤抵抗力，引起细菌感染，产生敏感痘痘。

避免情绪紧张，保持心情愉快，不要给自己太大压力。

Answer 2

1、痘痘形成的原因很多，比如青春期长痘、油性肌肤长痘等等，在决定怎么改善前，一定要了解自身状况。

2、痘痘肌是一种皮肤亚健康状态，它不同于有些病变可以调理下就会马上好，要有长期护理的准备

3、青春期痘痘，一般是由于内分泌失调所造成的，加强锻炼，注意饮食，一般情况下青春期过后就会转好

4、成年人痘痘肌，一般伴随的是油性肌肤，或者局部油性肌肤。要改善这种痘痘肌，需要做好一下方面

5、清洁：保持皮肤清洁，使用有助于改善肌肤的洗面奶。特别注意，最好不要化妆或者选用天然的化妆品，如果不能做到的话，一定要卸妆!卸妆!卸妆!专业卸妆后在用洗面奶清洗

6、补水：实际上痘痘肌是毛囊发炎，真菌感染，除了清洁外，应该逐步改善痘痘肌的根源。油性肌肤，大部分是由于皮肤缺水，皮肤自身免疫系统会分泌油脂来保护肌肤的缘故，故而痘痘肌需要补水，让肌肤逐步回复水油平衡。多喝白水、面膜、经常补水都可以

7、忌吃辛辣食物，饮食尽量清淡、早睡早起，调节自身内分泌。

如果痘痘肌已经十分严重的了，请及时就医，皮肤健康不仅是为了美观，也是为了我们身体的健康。

Answer 3

痘痘肌肤 通常就是指皮肤的油性很大，皮脂腺分泌比较旺盛，尤其在面部 经常容易出现痤疮，也就是通常所说的痘痘，那么这种痤疮可以表现出炎症性的丘疹、脓丘疹、粉刺等表现。
在平常生活当中需要注意尽量避免熬夜，少吃甜食和辛辣刺激性食物，以及女性要减少 bb霜和粉类的应用，这样的话都有助于这个皮脂腺皮脂的一个分泌排泄，减少皮肤毛囊口的堵塞，做好平常生活当中的护理之后，如果面部的痘痘还比较多，那么就需要根据他的轻重程度选择药物的口服和外用治疗。

Answer 4

1.少熬夜，少吃辛辣刺激性等食物
2.尽量少化彩妆，少用卸妆油等
3.多补水，达到水油平衡状态
4.多做清洁等

Answer 5

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