为什么会记不清做了什么梦

Question

如题所述

Answer 1

梦境是一种常见的睡眠活动，梦境对人类有着非常重要的意义，梦境常常使我们感到困惑，害怕或者受到启发！其实大部分人每天晚上都在做梦，有人甚至一晚上能够做五六个梦，然而一觉醒来全部忘得干干净净了！为什么我们总是记不住做过的梦呢？

一个多世纪以来，科学家从来没有停下对于梦境的研究，因为梦境是一个有益的过程，认清梦境对于人类理解世界有着非常重要的作用！要弄清为什么我们记不住曾经做过的梦，我们首先要了解一下睡眠的时候我们的大脑工厂是如何运行的！

正常人类的睡眠模式分为快速眼动模式和非快速眼动模式，这两种模式每隔90到100分钟就会交替一次，每一次交替就是一个睡眠周期。一般人一个晚上可以进行四五个睡眠周期。人类的睡眠模式主要分为四个阶段，昏昏欲睡时期，浅睡时期，熟睡时期和深睡时期！

最近，科学家通过一系列的数据研究发现，假如我们在睡眠初期，大脑处于快速眼动时期醒来的话，这个时候做的梦非常容易记住；假如我们在睡眠后期大脑处于非快速眼动模式醒来的话，我们是很难记住梦境的！因为在睡眠初期，大脑内血清素含量很高，能够增强梦境的活跃度，醒来以后更加容易复述梦境的过程！

梦境中还有一种非常有趣的现象值得科学家进一步研究，那就是人们有时候在梦中能够非常清醒的意识到自己在做梦，科学家暂时将这一种情况称为“清醒的梦”！根据统计，人的一生大约有6年的时间在做梦，弄清梦境对于人类有着非常重要的意义！

Answer 2

梦是人在睡眠时，由于局部的大脑组织(大脑皮层)尚未完全停止兴奋活动，从而引起的一种头脑中的表象活动。一个人梦境中的内容和他在清醒时候的意识中留存的生活印象有关，但是到了梦中，生活印象常常变得错乱不清，所以梦的内容一般总是呈现着混乱和虚幻的状态，以想象或虚幻的形式表现出来。

梦是产生于大脑的潜意识,而人清醒时所产生的意识是经过思考的.
你说为什么很难想起刚刚作的梦,我也有这种经历,我听别人说是你睡得很好才会把梦忘记,是不是这样我也不知道,不过你记住梦也不难;
一、 准备一本笔记本和笔，放在床头
二、 睡前自我催眠

其次，睡前你可以做一点类似自我催眠的工作，比如告诉自己，我一定要记得今天晚上的梦，怀著这样的信念去睡觉，醒来后会比较容易回忆起你的梦境。
嗯，听起来也很可笑是吧？不过，有好几个朋友，都告诉我，他们很少做梦，或是认为他们的梦通常没太多意思，没什麼好记的，可是，他们试了上述的方法后，后来都很高兴的打电话给我，说他们原来也有做梦，而且他们通常会很讶异的发现，他们的梦其实一点也不单调，反而有趣并且迷人极了！

三、 一醒来就立刻回想

每天早上刚醒来，是你记得醒来前最后一个梦，最多内容的时候，如果这时赶快，无论用什麼方式记下梦，会有较好的效果；不然，如果没时间，就算是写下几个关键字，也有助於回忆。一开始回想不起整个梦是正常的，和我们回想许多事情一样，从后面慢慢往前面回想，你会发现能慢慢回想起很多原本想不起来的梦中细节。

如果刚醒来就被别的事情打断，比如在妈妈的叫骂声中起来去上学，或是一起来就跑到电脑前打昨天没破关的电动，那对於回忆梦境是较不利的；同样的道理，被闹钟吵醒对於回忆梦境也很有伤害。如果你一定要用闹钟，那睡前自我催眠的方法也可以用在这里，你告诉自己，我一定要在闹钟前响之前起床，你慢慢就会发现自己真的可以提早醒来。

知道一些基本原则后，最后就是习惯的问题了，和写日记与许多事情一样，当经过一段时间的练习，成为一种习惯后，你记得的梦境内容就会越来越详细，梦里面的情绪和细节往往是关键，如果你试著去解析自己的梦之后，会发现这真是一件很有乐趣的事。

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