每天坚持跑步能使身体强壮起来吗？现在身体很瘦小

Question

如题所述

Answer 1

不能，你要是想长壮还是得靠饮食和力量运动，简单的俯卧撑。仰卧起坐就可以。记得多吃鱼肉奶蛋。饭后半小时再运动。

Answer 2

能啊！在吃点高营养高蛋白的食物追问

不是都说跑步减肥吗

追答

跑步可以加强个人的体质，胖人跑步是可以减肥的，瘦弱的可以改善自己的体质！

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Answer 3

每天坚持跑步当然可以，还要注意饮食的搭配，还有一些适当的别的锻炼，比如说一天做一些俯卧撑之类的，加油诶追答

谢谢^ω^

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Answer 4

做引体向上，深蹲运动，每天各50个就可以了

Answer 5

爪